The Other Hours
팀 훈련 밖의 시간이 선수를 만든다
iPhone 전용
무료 · iPhone용으로 디자인됨 · macOS용으로는 확인되지 않음
iPhone
주 2시간의 팀 훈련이 선수를 만들지 않습니다. 나머지 시간이 만듭니다. 모든 훈련에 근거와 출처가 있는, 부모와 아이가 함께 쓰는 유소년 농구 앱.
농구하는 아이를 둔 부모를 위한 앱입니다.
주 1~3회의 팀 훈련만으로는 부족하다는 걸 아는 부모, 그렇다고 아이를 얼마나 시켜야 안전한지는 확신이 없는 부모. The Other Hours는 그 사이의 시간을 설계합니다.
● 모든 훈련에 근거가 있습니다
32가지 훈련 전부에 "코트에서 언제 쓰이는지"와 "왜 효과가 있는지"가 출처와 함께 붙어 있습니다. 부상률을 36% 낮춘 워밍업 프로그램(JOSPT 2022), CDC 신체활동 지침, NSCA 장기선수육성 원칙이 기준입니다.
● 더 시키는 앱이 아니라, 그만 시키라고 말하는 앱
만 9~11세 권장 상한(주 300분·휴식 2일)을 넘으면 앱이 먼저 경고합니다. 같은 부위 불편이 반복되면 성장기에 흔한 패턴(세버병·오스굿-슐라터)과 "병원에 가야 할 신호"를 알려줍니다. 진단은 하지 않습니다 — 부모가 놓치지 않게 할 뿐입니다.
● 아이는 아이답게
워밍업을 마쳐야 본 훈련이 열리고, 소리와 진동이 개수를 세줘서 화면을 안 봐도 됩니다. 30분을 못 채운 날도 "오늘은 여기까지"로 하루를 닫을 수 있습니다. 잘한 하루로요.
● 부모는 부모답게
주간 리포트를 한 장 이미지로 만들어 보내고, 훈련 뒤 5분 회복 마사지를 단계별로 안내받고, 경기 후 차 안에서 건넬 "오늘의 한 마디"를 매일 하나씩 받습니다.
● 아이에게 맞게
체격 유형을 고르면 훈련 배정이 기울고, 맞지 않는 훈련은 빼둘 수 있습니다. 아이 폰과 부모 폰의 기록은 파일로 직접 동기화합니다.
● 아무것도 수집하지 않습니다
계정도, 서버도, 광고도, 분석도구도 없습니다. 모든 기록은 기기 안에만 있습니다.
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정보
- 크기
- 1.5 MB
- 카테고리
- 스포츠
- 호환성
iOS 17.0 이상 필요
- iPhone
iOS 17.0 이상 필요 - Mac
macOS 14.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요
- iPhone
- 언어
한국어 외 5개
- 한국어, 스페인어, 영어, 일본어, 포르투갈어, 프랑스어
- 연령 등급
전체
- 전체
- 제공자
박찬민
- 이름
박찬민 - 사업자 등록번호
2774301488
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cksals00@gmail.com
- 이름
- 저작권
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