애착유형 테스트: 불안형·회피형 안정형되기
답장 불안 60초·관계불안 31일
iPhone 전용
무료 · iPhone용으로 디자인됨 · macOS용으로는 확인되지 않음
iPhone
답장이 늦을 때 생기는 답장 불안, 가까워질 때의 친밀회피. 20문항 애착유형 테스트로 패턴을 보고, 반응 전 60초와 31일 관계 습관을 연습하세요.
답장이 늦으면 자꾸 확인하고 싶고,
가까워질수록 숨고 싶을 때가 있나요?
안정형되기는 성인애착과 관계 습관을 살펴보는 20문항 애착유형 테스트, 반응 전 60초, 31일 연습을 한 앱에 담았습니다. 불안형 애착이나 회피형 애착을 낙인처럼 고정하지 않고, 관계불안과 친밀회피를 두 축으로 자기점검해 안정형 애착에 가까운 작은 행동을 연습합니다.
가입 없이 먼저 60초
• 버튼을 누르고 있는 동안만 진행, 손을 떼면 잠시 멈춤
• 몸의 감각, 지금의 마음, 다음 행동을 차례로 살펴보기
• 언제든 그만하거나 나에게 맞는 연습으로 이어가기
20문항으로 지금 자리 보기
• 관계불안과 친밀회피를 두 축으로 확인
• 결과에 맞는 연습 트랙 제안
• 유형을 낙인처럼 고정하지 않는 비진단 안내
• 첫 검사와 재검사 모두 중간 저장 후 이어서 풀기
답장 불안이 올라오거나 돌아서기 전 60초
• 미리 만드는 한 문장 if-then 계획
• 하려던 행동과 실제 행동 사이 기록
• 다음 날 내 예측이 맞았는지 가볍게 확인
31일, 하루 하나만
• 매일 다른 관계 장면과 작은 행동
• 젤리 캐릭터를 통해 내 반응을 한 걸음 떨어져 보기
• 순간이 없는 날을 위한 3분 마음챙김
• 연속 기록·벌점 없이 다시 이어지는 31일 그리드
개인 기록 없이 공유
• 오늘 해낸 행동과 채운 칸만 카드로 저장·공유
• 답변, 상대방 이야기, 개인 메모는 카드에 포함하지 않음
모든 응답과 기록은 이 기기에만 저장됩니다. 계정·광고·분석 전송·구독·앱 내 구입이 없습니다. 앱 화면은 한국어와 영어를 지원합니다.
이 앱은 자기이해와 관계 기술 연습을 돕는 비의료 도구입니다. 의학적·심리학적 진단이나 치료를 제공하지 않습니다. 마음이 많이 힘들 때는 앱 안의 상담 안내를 이용할 수 있습니다.
평가 및 리뷰
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한국어와 영어 앱 언어를 지원합니다. 네이티브 표시 이름·로딩·공유·오류 문구도 선택 언어에 맞게 표시되며, 기존 검사와 연습 기록은 기기에 그대로 보존됩니다.
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정보
- 크기
- 6.2 MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
iOS 15.0 이상 필요
- iPhone
iOS 15.0 이상 필요 - iPod touch
iOS 15.0 이상 필요 - Mac
macOS 12.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요
- iPhone
- 언어
- 한국어 및 영어
- 연령 등급
전체
- 전체
- 드물게 다음이 포함됨
성적인 내용 또는 선정적인 테마
다음이 포함됨
건강 또는 웰빙 주제
- 제공자
- 이름
JEONGYUN HUR
- 이름
- 저작권
- © 2026 Jeongyun Hur