SETBODY 셋바디
칼로리 대신, 오늘 지킨 행동을 기록해요
무료
이번 다이어트도 빼고 끝낼 건가요?
칼로리를 세는 대신 오늘 지킨 행동을 기록하고, 홈 화면 위젯으로 바로 체크해요.
기록이 쌓이면 내 몸의 패턴이 보여요.
지금 가입하면 SETBODY+ 무료.
이번 다이어트도, 빼고 끝낼 건가요?
열심히 빼고 나면 "이제 다이어트 끝!" 그런데 다시 찌면 또 처음부터 시작하게 돼요. SETBODY(셋바디)는 빼고 끝내지 않고, 유지하는 습관까지 만드는 앱이에요. 칼로리를 세는 대신 오늘 지킨 행동을 기록하고, 몸이 바뀌는 과정을 확인해요.
[오늘 하나만 지켜요] 정제탄수화물 안 먹기 · 국물음식 안 먹기 · 간식 안 먹기 · 야식 안 먹기 · 과식 안 하기. 매일 아침 오늘 지킬 하나를 고르고, 저녁에 O/X로 체크해요. 간식이 당길 땐 물 한 잔 마시고 10분만 미뤄봐요. 지나간 유혹이 쌓이고, 다 지킨 날은 연속일로 이어져요.
[앱을 열지 않아도, 홈 화면에서 바로] 홈 화면 위젯이 지금 지킬 하나를 알려주고, 버튼 한 번으로 식사 시작 · 물 한 잔 · 운동 시작을 기록해요. 잠금 화면 위젯으로 식후 공복 시간과 물 양을 확인하고, 식사 중 · 운동 세트 · 간식 미루기 타이머는 실시간 잠금 화면에 떠요.
[애플워치에서도 바로] 손목에서 식사 시작·끝, 물(크라운으로 양 조절), 체중, 소변·대변, 오늘 지킨 식단 O/X를 기록해요. 운동 세트 타이머는 워치에서 시작해도 아이폰 잠금 화면과 같이 흘러가요. 시계 화면에 물 · 지킨 식단 · 운동 컴플리케이션을 올려두면 오늘 진행이 한눈에 보여요. 애플워치 앱은 로그인만 하면 무료예요.
[한 앱에서 전부 기록] 식단 · 물(ml, 하루 목표와 내 물컵) · 운동 루틴(세트 타이머, 3초 준비, 세트 완료 진동) · 체중 · BMI · 사이즈 · 수면(잘게요 → 일어났어요) · 소변·대변 · 생리 달력. 여러 앱을 오갈 필요 없어요. Apple 건강과 연동하면 체중·수면·걸음 수를 자동으로 가져와요.
[그래프로 보는 변화] 체중 · 물 · 수면 · 사이즈 · 배변을 1개월 · 6개월 · 1년 · 전체로 보고, 그래프 위 구간을 끌면 그 기간의 평균과 변화량이 보여요. 목표 체중을 정하면 이번 달 예상 체중과 권장 속도(월 2~3kg)도 알려줘요.
[내 몸의 패턴] 기록이 쌓이면 "야식을 안 먹은 날, 다음 날 체중이 평균 0.4kg 더 내려갔어요"처럼 내 기록에서 찾은 패턴을 보여줘요. 어떤 습관이 나에게 통하는지 데이터로 확인하고 나만의 루틴을 만들어요.
[친구와 함께] 닉네임이나 ID 코드로 친구를 추가하면 '오늘 우리'에서 서로의 오늘이 보여요. 응원과 댓글을 주고받고, 내가 공유하기로 한 항목만 친구에게 보여요. 생리 기록은 기본 비공개예요.
[내 몸 도감] 첫걸음, 일주일의 약속, 나의 첫 변화, 다시 오늘부터... 감량량이 아니라 꾸준함을 뱃지로 모아요.
[SETBODY+] 홈·잠금 화면 위젯, 실시간 잠금 화면, 내 몸의 패턴은 SETBODY+ 기능이에요. 지금 가입하면 출시 기념으로 무료로 쓸 수 있어요.
[로그인 없이 시작] 기록은 로그인 없이 먼저 내 폰에 저장돼요. Apple 또는 Google로 로그인하면 안전하게 보관되고 위젯과 친구 기능을 쓸 수 있어요.
이 앱은 의료기기가 아니며, 내 몸의 패턴과 이번 달 체중 예상은 참고용 계산 결과예요. 건강 상태에 관한 판단은 전문가와 상의하세요.
문의: contact@lifetiming.kr
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정보
- 크기
- 56.8 MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
iOS 15.5 이상 필요
- iPhone
iOS 15.5 이상 필요 - iPod touch
iOS 15.5 이상 필요 - Apple Watch
watchOS 10.0 이상 필요
- iPhone
- 언어
- 영어
- 연령 등급
15+
- 15+
- 이 앱은 콘텐츠 제한을 포함하고 있어 15+ 등급을 받았습니다.
일부 콘텐츠는 더 높은 연령 등급을 받을 수 있으며 개발자가 앱 내 제어 기능을 통해 제한하고 관리할 수 있습니다. - 앱 내 제어
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