토닥 - 디지털 디톡스
칭찬으로 하는 디지털 디톡스
iPhone 전용
무료 · iPhone용으로 디자인됨 · macOS용으로는 확인되지 않음
iPhone
줄이라고 다그치지 않아요. 앱마다 하루 목표를 정하면 코코·보리·모모·토리 중 고른 친구가 다 쓴 순간 조용히 멈춰 줘요. 꼭 필요할 땐 5분만 더 쓰고 다시 목표로 돌아올 수 있어요.
토닥은 스스로 정한 만큼만 쓰도록 도와주는 디지털 디톡스 앱이에요.
■ 앱마다 하루 목표를 따로
줄이고 싶은 앱을 최대 네 개까지 골라 각각 하루 목표를 정해요. 인스타는 20분, 유튜브는 45분처럼 앱마다 다르게 둘 수 있어요.
■ 다 쓰면 선택한 친구가 멈춰 줘요
목표 시간을 다 쓰면 코코·보리·모모·토리 중 내가 고른 친구의 차단 화면이 나타나요. 토닥을 켜 두지 않아도 동작해요.
■ 꼭 필요하면 5분만 더
차단 화면에서 “5분만 더 쓰기”를 누르면 5분간 사용할 수 있어요. 추가 시간이 끝나면 같은 친구가 다시 앱을 막아 줘요.
■ 혼내지 않아요
목표를 넘긴 날에도 실패라고 하지 않아요. 오늘은 조금 더 필요했구나 하고, 내일 목표를 다시 맞춰요.
■ 작은 선택을 알아봐 줘요
목표를 지킨 날에는 스티커를 하나 받아요. 며칠을 연달아 지켰는지, 넘긴 다음 날 다시 돌아왔는지까지 알아봐 줘요.
■ 기록은 이 기기에만
토닥은 서버가 없어요. 계정도 로그인도 필요 없고, 사용 시간과 기록은 모두 기기 안에만 저장돼요.
토닥은 Screen Time 권한을 사용해요. 사용자가 고른 앱의 사용 시간만 확인하며 메시지, 검색어, 화면 내용은 볼 수 없어요.
평가 및 리뷰
- 이 앱은 개요를 표시할 만큼 충분한 리뷰 또는 평가를 받지 않았습니다.
새로운 마스코트 코코·보리·모모·토리를 만나보세요. 화면 구성과 사용 경험을 다듬었습니다.
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데이터가 수집되지 않음
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손쉬운 사용
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정보
- 크기
- 48.5 MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
iOS 16.4 이상 필요
- iPhone
iOS 16.4 이상 필요 - Mac
macOS 12.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요 - Apple Vision
visionOS 1.0 이상 필요
- iPhone
- 언어
- 영어
- 연령 등급
전체
- 전체
- 다음이 포함됨
건강 또는 웰빙 주제
- 제공자
- 이름
Seunggyo Jeong
- 이름
- 저작권
- © 2026 Seunggyo Jeong