인터벌러너
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무료 · iPhone용으로 디자인됨 · macOS용으로는 확인되지 않음
걷기와 달리기를 번갈아, 나에게 맞는 인터벌 운동을 시작하세요.
인터벌러너는 Apple Watch에서 운동을 안내하고, iPhone에서 프로그램과 기록을 관리하는 인터벌 러닝 앱입니다.
[Apple Watch로 운동에 집중]
• 워밍업, 달리기, 회복, 쿨다운 구간을 음성과 진동으로 안내합니다.
• 운동 중 현재 속도·페이스, 목표 속도, 심박수와 심박 영역, 거리, 남은 시간을 확인할 수 있습니다.
• 야외 달리기와 러닝머신 운동을 지원합니다. 야외에서는 위치 권한을 허용하면 경로와 상승 고도를 기록합니다.
• 프로그램을 워치에 동기화한 뒤에는 iPhone을 가지고 뛰지 않아도 운동을 진행할 수 있습니다.
[내 수준에 맞는 프로그램]
• 기본 인터벌부터 걷기 러닝 입문, 크루즈 인터벌, 노르웨이 4×4, 산책과 걷기 프로그램까지 선택할 수 있습니다.
• iPhone에서 구간별 목표 속도와 시간을 편집하고 나만의 프로그램을 만들어 보세요.
[운동 기록을 한눈에]
• 월별 운동 횟수, 거리, 시간, 칼로리를 확인합니다.
• 운동별 경로 지도와 구간별 속도·심박수로 지난 운동을 돌아봅니다.
• 최근 4주 훈련부하와 장기 추이를 확인하고, 필요에 따라 심박을 반영한 부하 계산을 사용할 수 있습니다.
[운동과 휴식을 함께 계획]
• 요일별로 인터벌, 휴식, 헬스를 배치하고 인터벌 사이의 회복 간격을 확인합니다.
• 사용 가능한 수면, 심박변이도, 안정시 심박수, 최근 훈련부하를 바탕으로 계산한 컨디션 참고 점수와 최근 30일 조회 이력을 확인합니다.
[Apple 건강 앱 연동]
사용자가 허용한 건강 데이터로 운동 지표와 컨디션 참고 정보를 표시하고, 완료한 운동을 Apple 건강 앱에 저장합니다. 건강 정보의 제공 여부는 기기, 측정 기록, 사용자가 허용한 권한에 따라 달라집니다.
[개인정보]
회원 가입과 로그인이 없습니다. 개발자가 운영하는 서버로 운동·건강·위치 정보를 전송하지 않으며, 광고나 사용자 추적 기능을 사용하지 않습니다. 프로그램과 기록은 본인의 iPhone과 Apple Watch 사이에서 동기화됩니다.
[사용 전 확인]
• 운동 진행과 안내에는 Apple Watch가 필요합니다. iPhone 앱은 프로그램 편집, 계획, 기록 조회를 제공합니다.
• iOS 26.0 이상 및 watchOS 26.0 이상이 필요합니다.
• 음성 안내는 Bluetooth 이어폰이 Apple Watch에 연결되어 있고 음성 안내 설정이 켜져 있을 때 재생됩니다. 이어폰이 없으면 진동과 화면으로 안내합니다.
• 컨디션 점수, 훈련부하, 심박 영역은 운동 계획을 돕는 참고 정보이며 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 몸이 불편하면 점수와 관계없이 운동을 멈추고, 증상이 지속되면 의료 전문가와 상의하세요.
평가 및 리뷰
- 이 앱은 개요를 표시할 만큼 충분한 리뷰 또는 평가를 받지 않았습니다.
- 이어폰 없이 달릴 때도 구간이 바뀌면 목표 속도를 워치 스피커로 짧게 알려드려요.
- 걷기 운동을 마친 뒤 가볍게 달리기를 제안하는 알림을 추가했어요. 설정에서 끌 수 있어요.
- 직접 고친 프로그램에서도 자연스러운 음성으로 안내해요.
wonbong jung 개발자가 아래 설명된 데이터 처리 방식이 앱의 개인정보 처리방침에 포함되어 있을 수 있다고 표시했습니다. 자세한 내용은 개발자의 개인정보 처리방침 을 참조하십시오.
데이터가 수집되지 않음
개발자가 이 앱에서 데이터를 수집하지 않습니다.
손쉬운 사용
개발자가 이 앱이 지원하는 손쉬운 사용 기능을 아직 등록하지 않았습니다. 더 알아보기
정보
- 크기
- 32.8 MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
iOS 26.0 이상 필요
- iPhone
iOS 26.0 이상 필요 - Mac
macOS 26.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요 - Apple Watch
watchOS 26.0 이상 필요
- iPhone
- 언어
- 한국어
- 연령 등급
15+
- 15+
- 빈번하게 다음이 포함됨
의료 치료 정보
다음이 포함됨
건강 또는 웰빙 주제
- 제공자
wonbong jung
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