알아서핏 - 다이어트 식단,체중 기록
매주 알아서 맞춰주는 목표 칼로리
iPhone 전용
무료 · iPhone용으로 디자인됨 · macOS용으로는 확인되지 않음
iPhone
체중과 식사만 기록하세요. 실제로 쓰는 에너지를 계산해서 매주 목표 칼로리를 알아서 다시 맞춰 드려요. 로그인 없이 바로 시작할 수 있어요.
알아서핏은 매주 알아서 맞춰주는 칼로리 코치예요.
다이어트 앱의 목표 칼로리는 대부분 공식으로 한 번 정하고 끝나요. 하지만 사람마다 실제로 쓰는 에너지는 다르고, 몸이 변하면 필요한 양도 달라져요. 알아서핏은 기록한 체중 변화와 먹은 양을 바탕으로 실제 소비 에너지를 계산하고, 매주 체크인 때 목표 칼로리를 다시 맞춰 드려요.
■ 매주 알아서 조정되는 목표
· 주간 체크인에서 실제 소비량, 추세 체중 변화, 새 목표를 한눈에
· 왜 바뀌었는지 숫자로 설명하는 코칭 리포트
· 정체기와 다이어트 휴식(유지 주간)까지 안내
■ 쉽고 빠른 식사 기록
· 식약처 식품영양성분 DB 기반 음식 검색 (편의점·프랜차이즈 메뉴 포함)
· 띄어쓰기 없이 입력해도 찾아 주는 검색, 최근 먹은 음식 바로 추가
· "현미밥 1공기, 계란 2개"처럼 문장으로 입력하는 텍스트 기록
· 자주 먹는 식사 저장, 끼니별(아침·점심·저녁·간식) 기록
■ 영양을 한눈에
· 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방
· 당류와 포화지방 권장 상한까지 표시
■ 흔들리지 않는 체중 추세
· 매일의 수분 변화를 걸러낸 추세선으로 진짜 변화를 확인
· 섭취 칼로리, 운동, 체지방률·골격근량 추이
■ 꾸준함을 돕는 작은 장치
· 연속 기록 스트릭, 기록을 잊었을 때 알려 주는 알림
· 로그인하면 여러 기기에서 기록 동기화 (로그인 없이도 모든 기능 사용 가능)
이 앱은 의학적 조언을 제공하지 않아요. 질환이 있거나 임신·수유 중이라면 먼저 전문가와 상담해 주세요.
평가 및 리뷰
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정보
- 크기
- 30.9 MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
iOS 15.0 이상 필요
- iPhone
iOS 15.0 이상 필요 - iPod touch
iOS 15.0 이상 필요 - Mac
macOS 12.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요 - Apple Vision
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- 언어
- 영어
- 연령 등급
전체
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- 다음이 포함됨
건강 또는 웰빙 주제
- 제공자
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- 저작권
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