단식수첩 - 간헐적 단식·공복 타이머
금식 기록·추적기, 체중기록장·잠금화면 위젯
iPhone 전용
무료 · iPhone용으로 디자인됨 · macOS용으로는 확인되지 않음
iPhone
버튼 한 번으로 단식을 시작하면 앱을 열지 않아도 잠금화면에서 지금 몇 시간째인지 보여요. 12:12부터 7일까지 목표를 자유롭게 정하고, 끝내기를 잊었다면 끝 시각만 나중에 고쳐요.
간헐적 단식 타이머, 단식수첩.
23시간 같은 상한 없이 단식 목표를 7일까지 자유롭게 정하고, 목표를 넘겨도 끝낼 때까지 계속 재요. 가입 없이 바로 시작해요.
■ 버튼 한 번으로 시작, 잘못 눌러도 되돌리기
· 「단식 시작」 한 번이면 지금부터 공복 시간을 재요
· 저녁을 먹고 조금 지났다면 「이미 시작했어요」로 15분·30분·1시간 전부터
· 진행 중에도 시작 시각과 목표를 바로 고쳐요
· 잘못 시작했으면 되돌리기, 실수로 끝냈으면 「이어 가기」
■ 16:8부터 하루 한 끼까지
· 12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, 하루 한 끼(23:1), 36·48·72시간
· 원하는 시간을 직접 정하거나 목표 없이 재기
· 처음이라면 질문 3개로 플랜 추천
· 매일·요일별·며칠마다 단식 일정과 5:2 저칼로리 날
■ 지금 몇 시간째인지 한눈에
· 단계 구간으로 나뉜 진행 링과 경과 시간
· 목표까지 남은 시간, 목표를 넘긴 시간
· 단식 중 몸에서 일어난다고 일반적으로 알려진 내용을 구간별로 안내 (참고 정보이며 의학적 조언이 아니에요)
■ 잠금화면·홈 화면 위젯
· 앱을 열지 않아도 경과 시간이 흘러요
· 단식 중 잠금화면·다이내믹 아일랜드 실시간 현황
■ 기록과 통계
· 달력으로 보는 단식 기록과 연속 달성 일수
· 7일·30일·90일 단식 통계와 기분 기록
· 체중·체지방률·골격근량 기록과 그래프, 목표 체중
· 눈바디 사진을 날짜별로 모아 넘겨 보기
■ 식단·운동·물
· 아침·점심·저녁·간식 식단 기록: 음식별 칼로리와 탄수화물·단백질·지방·당류, 양, 사진, 메모
· 한 번 넣은 음식은 기억해 다음부터 한 번에 추가
· 운동 10종 기록, 체중과 운동 강도로 소모 칼로리 추정
· 물·차·커피·탄산수 기록과 하루 목표, 10ml 단위
· 하루 먹은 칼로리와 추정 소모 칼로리, 탄단지 비율 통계
· 칼로리는 입력한 프로필·체중으로 일반적인 공식에 따라 계산한 추정치예요
■ 알림
· 목표 달성, 목표 1시간 전, 일정 시작, 시작을 놓쳤을 때
· 물 마시기·체중 기록 알림
· 「시험 알림 보내기」로 알림이 오는지 바로 확인
■ 가입 없이, 이 폰에만
· 기록과 사진은 이 폰에만 저장돼요
· 원하면 건강 앱과 체중·물·운동을 주고받아요(켤 때만 권한을 물어요)
· 사진까지 파일로 백업하고 새 폰에서 복원해요
· 12시간제·24시간제 선택
· 앱 잠금(PIN·Face ID)
■ 꼭 읽어 주세요
단식 단계 설명은 일반적으로 알려진 내용을 바탕으로 한 참고 정보이고, 칼로리는 추정치예요. 임신·수유 중이거나 당뇨 등 질환이 있거나 약을 먹고 있다면 단식 전에 의사와 상의하세요.
문의: fasting@hyunjins.co.kr
평가 및 리뷰
- 이 앱은 개요를 표시할 만큼 충분한 리뷰 또는 평가를 받지 않았습니다.
- 목표 시간 알림을 누르면 바로 마무리 화면이 열려요
- 안정성을 높였어요
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- 위치
- 식별자
- 사용 데이터
- 진단
손쉬운 사용
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정보
- 크기
- 32.3 MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
iOS 15.5 이상 필요
- iPhone
iOS 15.5 이상 필요 - iPod touch
iOS 15.5 이상 필요 - Mac
macOS 12.4 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요
- iPhone
- 언어
- 한국어
- 연령 등급
12+
- 12+
- 드물게 다음이 포함됨
의료 치료 정보
다음이 포함됨
광고
건강 또는 웰빙 주제
- 제공자
Hyunjin Jang
- 이름
Hyunjin Jang - 사업자 등록번호
6331203120
Apple에서 확인한 정보가 아닙니다. - 이메일
hyunjins@hyunjins.co.kr
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