수면루틴: 잠들기 전 작은 습관
낮부터 밤까지 작은 수면 습관
iPhone 전용
무료 · iPhone용으로 디자인됨 · macOS용으로는 확인되지 않음
iPhone
취침 참고 시각에 맞춰 카페인 마감, 낮 활동, 화면 줄이기를 계획하고 아침에 어젯밤을 돌아보세요.
수면루틴은 낮부터 밤까지 작은 수면 습관을 계획하고 돌아보는 생활습관 지원 앱입니다.
- 취침·기상 참고 시각에 맞춘 오늘 일정
- 카페인 마감, 낮 활동, 화면·밝은 빛 줄이기
- 기억나는 만큼 남기는 아침 기록
- 최근 7일의 습관과 기록 확인
- 선택한 루틴의 로컬 알림과 기록 내보내기
참고 시각과 항목은 생활에 맞게 바꿀 수 있습니다. 모든 항목을 채우거나 정해진 시각에 잠들 필요는 없습니다.
수면루틴은 진단·치료 서비스가 아닙니다. 기록의 동반 변화만으로 원인이나 효과를 판단하지 않습니다. 잠들기 어려움이 계속되거나 낮 동안 심하게 졸리면 의료진과 상담하세요.
평가 및 리뷰
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데이터가 수집되지 않음
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손쉬운 사용
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정보
- 크기
- 21.7 MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
iOS 15.0 이상 필요
- iPhone
iOS 15.0 이상 필요 - iPod touch
iOS 15.0 이상 필요 - Mac
macOS 12.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요 - Apple Vision
visionOS 1.0 이상 필요
- iPhone
- 언어
- 영어
- 연령 등급
전체
- 전체
- 다음이 포함됨
건강 또는 웰빙 주제
- 제공자
MI JANG
- 이름
MI JANG - 사업자 등록번호
6611103337
Apple에서 확인한 정보가 아닙니다. - 이메일
jonesn5508@gmail.com
- 이름
- 저작권
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