Smolov Squat Calculator
건강 및 피트니스
￦1,100 · iPad용으로 디자인됨 · macOS용으로는 확인되지 않음
No more fiddling with spreadsheets and print outs at the gym. This app calculates the weights you should use, based on your one rep max, for the 3-week Smolov Jr. and 13-week Full Smolov Squat protocols. The app also makes it easy to keep track of where you are in the cycle.
This Russian squat cycle has also been used by many for other lifts such as the bench press, shoulder press and deadlift with big jumps in strength. Smolov isn't for new lifters, but if you have some experience under your belt (like with 5/3/1, starting strength, 20 squat, etc.), then this may be a great lifting protocol for you.
평가 및 리뷰
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- Crash fix
- UI improvements
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손쉬운 사용
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정보
- 제공자
- Wide Swath Research, LLC
- 크기
- 32.3 MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
iOS 10.0 이상 필요
- iPhone
iOS 10.0 이상 필요 - iPad
iPadOS 10.0 이상 필요 - iPod touch
iOS 10.0 이상 필요 - Mac
macOS 11.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요 - Apple Vision
visionOS 1.0 이상 필요
- iPhone
- 언어
- 영어
- 연령 등급
전체
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- 저작권
- © Copyright 2016 Wide Swath Research, LLC
