새로운 해 - 새로운 도전! 노르부 트레이닝으로 빠른 변화에 순조롭게 적응하세요. 또한 몇 가지 사소한 오류를 수정했습니다.

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이번 릴리스에서는 개인 목표 위젯을 업데이트했습니다.

이번 업데이트에서는 상호 지원 채팅이 추가되었습니다. 노르부 사용자들에게 행운을 빌거나 정신적 지지가 필요한 경우 응원을 요청할 수 있습니다. 또한, 다른 노르부 사용자들에게도 여러분의 소원을 응원할 수 있습니다. 소원은 물질입니다. 스스로에게 응원을 요청하고 하루가 어떻게 바뀌는지 확인해 보세요. 좋은 하루 되세요! 팀 노르부.

업적 및 목표 관리 대시보드가 추가되었습니다! 에너지가 넘치고 마음이 평온하다면 2024년 새해의 목표를 향한 여정은 훨씬 더 짧고 쉬워질 것입니다. 에너지가 새는 곳을 알려주는 퀴즈를 풀면 에너지를 보충할 수 있는 실천 방법을 추천해 드립니다. 스트레스 덜 받으시고 행복하세요! 팀 노르부.

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가입하고 150개의 뉴런을 선물로 받으세요! 바이노럴 비트를 기반으로 수면을 위한 두 가지 새로운 방식을 추가했습니다. 30분 동안 회복 낮잠을 연습하면 잠이 들고, 잠에서 깨어나는데 도움이 되어 낮잠을 자고 난 뒤 가끔 혼미한 느낌을 받는 일이 없습니다. 바이노럴 비트를 활용한 두 번째 연습은 깊은 밤잠에 빠지도록 도와줍니다. 이러한 연습을 위해서는 스테레오 헤드폰이 필요합니다. 스트레스 덜 받으시고 행복하세요! 팀 노르부.

이번 릴리스에는 바이노럴 리듬을 기반으로 잠들고 일어나기 위한 두 가지 새로운 방법이 추가되었습니다. 30분 동안의 주간 회복수면 실천은 잠에 빠져들게 하고, 원활하게 잠에서 나올 수 있도록 도와주어, 낮잠을 자고 나면 가끔 일어나는 허탈한 느낌이 들지 않게 해줄 것입니다. 바이노럴리듬을 활용한 두 번째 연습은 깊은 잠에 빠지도록 도와줍니다. 이러한 연습에는 스테레오 헤드폰이 필요합니다. 스트레스 덜 받으시고 행복하시길 바랍니다! 노부팀.

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이 릴리스에서도 새로운 단순 명상과 약간의 개선이 이루어졌습니다.

이번 릴리스에서는 새로운 간단한 명상과 작은 개선 사항도 적용되었습니다.

스트레스는 근육을 긴장시킵니다. 차례로 긴장된 근육은 뇌에 경보 신호를 보냅니다. 긴장된 근육은 뇌에 위험 신호를 보내고, 마음속에서 불안한 생각이 일어나고, 이는 신체에 새로운 긴장을 유발하여 만성 스트레스와 피로를 유발하는 악순환에 빠지게 됩니다. 진화적으로 인간은 도망치거나 위험에 맞서는 등 피할 수 없는 신체 활동을 통해 스트레스로 인한 근육 긴장을 완화했습니다. 현대인의 몸에서 스트레스는 종종 해소되지 않고 근육 긴장의 형태로 오랫동안 몸에 남아 있습니다. 이러한 악순환의 고리를 끊기 위한 새로운 운동 "수완이 풍부한 상태 만들기"를 추가했습니다. 이 운동은 근육 긴장과 이완을 번갈아 가며 스트레스 해소의 진화 메커니즘을 모방합니다.

스트레스는 근육을 긴장시킵니다. 차례로 긴장된 근육은 뇌에 경보 신호를 보냅니다. 긴장된 근육은 뇌에 위험 신호를 보내고, 마음속에서 불안한 생각이 일어나고, 이는 신체에 새로운 긴장을 유발하여 만성 스트레스와 피로를 유발하는 악순환에 빠지게 됩니다. 진화적으로 인간은 도망치거나 위험에 맞서는 등 피할 수 없는 신체 활동을 통해 스트레스로 인한 근육 긴장을 완화했습니다. 현대인의 몸에서 스트레스는 종종 해소되지 않고 근육 긴장의 형태로 오랫동안 몸에 남아 있습니다. 이러한 악순환의 고리를 끊기 위한 새로운 운동 "수완이 풍부한 상태 만들기"를 추가했습니다. 이 운동은 근육 긴장과 이완을 번갈아 가며 스트레스 해소의 진화 메커니즘을 모방합니다.

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뉴런 획득. 뉴런을 위해 발자취를 바꾸십시오. 어제 걸었던 단계를 매일 교환할 수 있습니다. 더 많은 단계를 밟을수록 기분이 좋아질 것입니다. 세계보건기구는 하루에 6,000~10,000보를 권장합니다.

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