Shall Pass
건강 및 피트니스
무료 · iPad용으로 디자인됨
When stress and anxiety strike, having the right tools at your fingertips can make all the difference. Whether you’re facing daily stressors, moments of panic, or simply need help grounding yourself, this app provides an intuitive and supportive toolkit designed to guide you through the toughest times.
Box Breathing: Developed by Navy SEALs to manage stress, box breathing helps slow your heart rate and calm your nervous system through controlled breaths and strategic holds.
4-7-8 Breathing: A proven relaxation technique that promotes deeper relaxation by regulating your breathing patterns, calming anxiety, and helping you feel more centered.
5-4-3-2-1 Grounding: Guiding you step-by-step to focus on your senses when anxiety becomes overwhelming.
Calming Music and Sounds: Access curated calming tracks and ambient soundscapes to help ease stress, soothe anxiety, and promote a state of tranquility.
Tips: practical strategies to handle tough emotional moments.
Take control of anxiety. Download today and start your journey toward emotional resilience.
평가 및 리뷰
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정보
- 제공자
- Trevor Healy
- 크기
- 60.6 MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
iOS 15.1 이상 필요
- iPhone
iOS 15.1 이상 필요 - iPad
iPadOS 15.1 이상 필요 - iPod touch
iOS 15.1 이상 필요 - Mac
macOS 12.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요 - Apple Vision
visionOS 1.0 이상 필요
- 언어
- 영어
- 연령 등급
전체
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- 저작권
- © Trevor Healy