ThoughtCheck
내 생각을 체크하기
iPhone 전용
무료 · iPhone용으로 디자인됨 · macOS용으로는 확인되지 않음
iPhone
떠오른 생각과 기분을 기록해보세요. 상황을 살펴보며, 더 균형 잡힌 시선으로 바라볼 수 있도록 도와드립니다.
힘든 일이 생기면 우리는 순간적으로 떠오른 생각에 사로잡히곤 합니다. ThoughtCheck는 생각과 감정을 차분히 기록하고, 다양한 관점에서 살펴보며 마음을 정리할 수 있도록 도와드립니다.
■ 이렇게 사용해요
· 상황과 떠오른 생각을 기록해요.
· 감정과 그 강도를 선택해요.
· 생각을 뒷받침하는 근거와 다른 가능성을 살펴봐요.
· 더 균형 잡힌 생각으로 정리해요.
· 감정의 변화를 확인해요.
■ 주요 기능
· 최근 30일 동안의 생각과 감정 패턴 확인
· 모든 기록은 내 기기에만 저장
· 도움이 필요할 때 전문 상담 연락처 안내
ThoughtCheck는 인지행동치료(CBT)의 원리를 바탕으로 누구나 쉽게 사용할 수 있도록 만들었습니다.
※ 본 앱은 의료 또는 심리 치료를 대신하지 않으며, 진단이나 처방을 제공하지 않습니다.
평가 및 리뷰
- 이 앱은 개요를 표시할 만큼 충분한 리뷰 또는 평가를 받지 않았습니다.
taehee kim 개발자가 아래 설명된 데이터 처리 방식이 앱의 개인정보 처리방침에 포함되어 있을 수 있다고 표시했습니다. 자세한 내용은 개발자의 개인정보 처리방침 을 참조하십시오.
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손쉬운 사용
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정보
- 크기
- 40.2 MB
- 카테고리
- 건강 및 피트니스
- 호환성
iOS 15.1 이상 필요
- iPhone
iOS 15.1 이상 필요 - iPod touch
iOS 15.1 이상 필요 - Mac
macOS 12.0 이상 및 Apple M1 칩 이상이 탑재된 Mac이 필요 - Apple Vision
visionOS 1.0 이상 필요
- iPhone
- 언어
- 영어
- 연령 등급
15+
- 15+
- 다음이 포함됨
무제한 웹 액세스
- 제공자
- 이름
taehee kim
- 이름
- 저작권
- © 2026 taehee kim