Yoga for beginners | Yoga 4+

주름을 제거하고 피부를 젊어지게하고 싶습니까?
젊음과 날씬한 몸매를 되찾고 싶습니까?
스트레스 완화에 도움이되는 부드럽고 편안한 운동의 형태를 찾고 싶습니까?

요가 운동은 많은 여성들이 젊음을 회복하고 건강을 회복하며 섹시 함을 향상시키기 위해 선택하는 완벽한 선택입니다. 또한 초보자를위한 요가는 여성에게 요가의 다른 많은 이점을 제공합니다.

요가의 장점 :
초보자를위한 요가 포즈는 얼굴 근육을 도와줍니다.
* 초보자를위한 요가 포즈는 피부가 분홍색으로 빛납니다.
* 초보자를위한 요가 포즈는 주름을 지우고 피부를 젊어지게합니다.
초보자를위한 요가 포즈는 여성이 더 섹시하도록 도와줍니다.
초보자를위한 요가 포즈는 여성의 아름다움을 유지하는 데 도움이됩니다.
초보자를위한 요가 포즈는 신체의 호르몬 균형을 돕습니다.
* 초보자를위한 요가 포즈는 피지를 조절하고 여드름을 제한합니다.
초보자를위한 요가 포즈는 피부에 혈액 순환을 증가시킵니다.
초보자를위한 요가 포즈 독소를 제거하고 노화를 방지합니다.
* 초보자를위한 요가는 기억력 향상에 도움이됩니다.
* 초보자를위한 요가는 임산부와 자연 아에게 좋습니다.
* 초보자를위한 요가는 편안함과 편안함을줍니다.
* 초보자를위한 요가는 스트레스를 줄이고 우울증을 퇴치하는 데 도움이됩니다.

초보자를위한 요가 주요 기능 :
* 초보자가 요가를 연습 할 수 있도록 30 일 운동 계획을 사용할 수 있습니다.
* 개별 근육 그룹의 목표 영역에 따라 훈련하십시오.
* 초보자 요가를위한 배우기 쉬운 요가 레슨.
* 스트레스, 피로를 줄이고 휴식을 취하십시오.
* 장비없이 매일 집에서 요가를 연습하십시오.
* Video 3D는 개인 트레이너입니다.
* 기본 요가 운동으로 가득합니다.
* 100 % 무료 요가 앱!
* 미리 알림 및 후속 운동, 체중 확인 및 BMI.
* 또한, 요가 운동은 체중 감량, 배꼽 지방 연소에 도움이 될 수 있습니다.
* 여러 연령대에 맞게 설계된 응용 프로그램 : 남성, 여성, 노인 ...

요가 코스 :
* 30 일 만에 초보자를위한 요가 연습.
* 1 주일 동안 고관절에 요가 연습하기.
* 1 주일 동안 요통을 줄이고 척추에 좋은 요가 연습하기.
* 일주일에 배꼽 지방을 줄이기 위해 요가 연습.
* 1 주일 동안 단단하고 매력적인 엉덩이 부위를위한 요가 연습.
* 1 주일 동안 잘 자고 더 깊이 잠들기 위해 요가를 연습하십시오.
* 1 주일에 요가를하면 체중이 줄고 얇아집니다.
* 일주일 동안 골반과 근육 엉덩이를 강화하기 위해 요가를 연습하십시오.

YOGA POSE BASIC:
+ Mountain Poses.
+ Downward Facing Dog.
+ Plank Poses.
+ Tree Left.
+ Tree Right.
+ Warrior I.
+ Warrior II Left.
+ Warrior II Right.
+ Seated Sidebend Right.
+ Bridge Left.
+ Bridge Right.
+ Chils's Poses.
+ Easy Pose.
+ Neck Stretch.
+ Warrior I.
+ Warrior II Left.
+ Warrior II Right.
+ Cat Camel.
+ Wind - Relieving Pose Variation Left.
+ Wind - Relieving Pose Variation Right.
+ Warrior III Left.
+ Warrior III Right.
+ Easy Pose.
+ Standing Forward Fold.
+ Yoga Squat.
+ Wind - Relieving Pose Variation Right.
+ Wind - Relieving Pose Variation Left.
+ Shoulder Expansion
+ Downward Facing Dog
...

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