요가를 둘러싼 환상은 이제 잊어도 좋아요. 〈Pocket Yoga〉는 충실한 참고서이자 친절한 강사가 되어 줍니다. 널빤지 자세, 소 자세에 대한 지식이나 경험의 유무와 상관없이 누구나 쉽게 수련을 시작할 수 있죠.
앱의 핵심은 200여 가지 자세를 유려한 그림을 바탕으로 상세한 설명을 곁들여 모아 놓은 라이브러리입니다. 예를 들어 균형 잡는 고양이 자세를 보면, 허벅지는 바닥과 직각이 되고 목과 손은 척추와 일직선이 되어야 함을 쉽게 배울 수 있습니다.
200여 가지 자세를 모아 놓은 라이브러리는 초보 및 고급 수련자 모두에게 유용한 참고서 역할을 합니다.
라이브러리는 선 자세, 앉은 자세 및 엎드린 자세와 같이 유형, 난이도, 또는 이름 등을 기준으로 정렬할 수 있어 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 완전한 요가 세션을 시작할 준비가 되었다면, 20여 가지 애니메이션 루틴 중 하나를 선택하세요. 각 루틴은 대략 30~60분 길이로, 차분한 배경음악과 함께 부드러운 목소리의 안내를 따라 수련할 수 있습니다. 큰 화면에서 시청하려면 AirPlay를 통해 영상을 TV로 보내주세요.
앱은 5개 메인 프로그램을 바탕으로 20여 가지 루틴을 제공하며, 각 루틴의 길이와 난이도를 맞춤 설정할 수 있습니다.
〈Pocket Yoga〉에서는 세션 중에 정지했다가 재시작할 수 있어, 언제든 멈춰 특정 자세에 대한 설명을 읽거나 물을 마시고 올 수 있습니다. 필요하다면 얼마든지 처음으로 되돌아가세요. 어때요, 부담 없이 몸과 마음에 집중할 수 있겠죠?