Entraînement Pilates 4+

Exercices pour débutants

powerpunch

Conçu pour iPhone

    • Gratuit
    • Inclut des achats intégrés

Captures d’écran d’iPhone

Description

A complete beginner's guide to pilates with workouts to do at home. Pilates workouts help improve flexibility, balance and core strength, and are particularly effective if you suffer from back pain. Pilates is most definitely exercise and when performed correctly it's very challenging. As an exercise, it counts as a muscle-strengthening workout. Plus, you're able to work the whole body through Pilates. It challenges your lower and upper body and demands core strength. Not only is it safe, but it’s the exercise we strongly believe all pregnant women should include in their fitness plan.

You don't need a studio, reformer or fancy equipment to do pilates at home. Mat based Pilates is a gentle, low-impact, yet serious strength workout that research shows can help ease low back pain and even support mental well-being.

Nouveautés

Version 1.2

New workout programs

Confidentialité de l’app

Le développeur powerpunch a indiqué que le traitement des données tel que décrit ci‑dessous pouvait figurer parmi les pratiques de l’app en matière de confidentialité. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur.

Données utilisées pour vous suivre

Les données suivantes peuvent être utilisées pour vous suivre dans plusieurs apps et sites web appartenant à d’autres sociétés :

  • Données d’utilisation

Données n’établissant aucun lien avec vous

Les données suivantes peuvent être collectées, mais elles ne sont pas liées à votre identité :

  • Localisation
  • Identifiants
  • Données d’utilisation
  • Diagnostic

Les pratiques en matière de confidentialité peuvent varier, notamment en fonction des fonctionnalités que vous utilisez ou de votre âge. En savoir plus

Du même développeur

Musculation chez la femme
Forme et santé
Silhouette en Sablier
Forme et santé
Se muscler chez soi
Forme et santé
Seance de Boxe a Domicile
Forme et santé
Objectif Fessiers Bombés
Forme et santé
Se muscler sans matériel
Forme et santé

Vous aimerez peut-être aussi

Pilates à domicile
Forme et santé
Exercice de Pilates
Forme et santé
Pilates - home fitness
Forme et santé
Pure Pilates
Forme et santé
Pilates Workouts-Home Fitness
Forme et santé
Pilates pour les débutants
Forme et santé