小習慣 - 科學養成好習慣，高效管理時‪間‬ 4+

Name: 小習慣 - 科學養成好習慣，高效管理時間
Rating: 5 (6 reviews)
Author: xiaorichang Technology Co., Ltd.

告別拖延症，做時間的主‪人‬

xiaorichang Technology Co., Ltd.

專為 iPad 設計

- 5.0 • 6 個評分

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描述

小習慣是一款基於科學習慣養成理論的 App，結合了Stephen Guise& BJ Fogg 的《微習慣》與 James Clear 的《原子習慣》的核心理念，幫助你從小習慣開始，逐步建立長期可持續的好習慣。我們引入了番茄工作法（Pomodoro Technique），結合時間管理與專注訓練，讓你在學習、工作、生活中保持高效和自律。

===為什麼選擇小習慣===
1、科學理論支撐：基於《微習慣》《原子習慣》等經典習慣養成理論，提供高效、易堅持的習慣培養方法。
2、精準時間管理：結合番茄工作法與時間追蹤系統，幫助你管理日程，提高專注力，養成深度工作習慣。
3、數據可視化回饋：詳細的打卡記錄與統計分析，幫助你清晰了解進步情況，優化習慣養成策略。
4、全方位自律提升：從學習打卡到健康管理，助你建立正向生活方式，改掉拖延症，提升自我管理能力。

===你可以透過小習慣進行===
1、學習打卡：考研、高考、考證、讀書、考公，記錄每天的學習時間。
2、健康管理：減肥、健身、跑步、瑜伽、早睡早起，逐步建立健康習慣。
3、專注訓練：結合番茄鐘模式，進行專注力訓練，提升深度工作能力。
4、自律養成：喝水提醒、記帳、每日規劃，優化日常生活管理。
5、日記復盤：記錄每日打卡感悟，形成成長閉環，提高習慣養成成功率。

===主要功能特色===
1、智能習慣管理：自定義習慣計畫，支援多種打卡方式，助你高效養成新習慣。
2、時間管理 & 提醒：支援番茄工作法、倒計時 & 正計時，提升專注力，系統提醒不錯過關鍵時刻。
3、數據統計 & 復盤：詳細分析每日 / 每週 / 每月進展，結合日記功能，優化習慣養成策略。
4、目標追蹤 & 倒數日：重要目標一目瞭然，持續保持動力，避免拖延。
5、學霸模式（鎖機）：屏蔽干擾，讓學習 & 工作更專注。
6、桌面小組件 & 自習室：快速打卡，隨時查看進度，打造專屬高效空間。
7、無廣告 & 極簡設計：輕量無干擾，專注提升自律習慣。

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