Create Me
健康與健身
免費 · 專為 iPad 設計。尚未針對 macOS 驗證。
Veselība. Enerģija. Miers. Viss vienuviet.
Šī aplikācija ir veidota ar mīlestību un zināšanām, balstoties uz holistisku pieeju veselībai un labsajūtai. Tā ir daudzpusīga fitnesa platforma visai ģimenei — no mazākajiem līdz senioriem —, kurā ikviens var atrast sev piemērotu ceļu uz labāku pašsajūtu, veselību un līdzsvaru.
Treniņi katram līmenim un vecumam
• Treniņi mājas apstākļos bez nepieciešamības pēc dārga aprīkojuma
• Kardio, spēka, funkcionālie un dziļās muskulatūras treniņi (tai skaitā pilates nodarbības)
• Īsas un efektīvas treniņu programmas bērniem un senioriem (10–15 minūtes)
• Regulāri izaicinājumi — veselības atjaunošanai, detoksam un motivācijai
Treniņi Trenažieru zālei ar iespēju salikt treniņa plānu visam mēnesim, izmantojot kalendāra funkciju, lai kur Tu atrastos.
Uzturs ar nozīmi
• Ātras, vienkāršas un gardas receptes visai ģimenei
• Uzturvērtību aprēķini: kalorijas, olbaltumvielas, tauki, ogļhidrāti
• Detalizēts pagatavošanas laiks, sastāvdaļu saraksts un soli pa solim pagatavošanas apraksts.
Veselības izglītība un profesionāļu padomi
• Lekcijas no pašas aplikācijas autores – fitnesa un veselības ekspertes Kristīnes Dakules
• Sadaļa “Sarunas ar ārstu” — intervijas un konsultācijas ar nozares vadošajiem ārstiem un speciālistiem.
Mieram un līdzsvaram
• Meditācijas un elpošanas prakses stresa mazināšanai un emocionālā līdzsvara atjaunošanai
Kalendārs. Sakārto pielāgotu uztura un treniņa plānu pieksaņotu savai ikdienai
Par Kristīni Dakuli
Kristīne Dakule ir B kategorijas vecākais fitnesa treneris ar bakalaura grādu veselības un sporta zinātnē, kā arī sertificēts preventīvais nutriciologs. Viņa apvieno zinātnisku pieeju un personīgu pieredzi, lai radītu saturu, kas ir ne tikai efektīvs un iedvesmojošs, bet arī pamats Veselībai.
Kā holistiskais treneris, Kristīne redz cilvēka veselību kā vienotu veselumu — fizisku ķermeni, spēcīgu prātu un līdzsvarotu garu. Šī aplikācija ir viņas vīzijas iemiesojums: vide, kur cilvēks tiek iedrošināts, izglītots un atbalstīts savā personīgajā ceļā uz veselību.
評分與評論
- 此App未收到足夠的評分或評論以顯示概況。
Profile page UI update
開發者QUICKSTACK, SIA表明App的私隱慣例或包括下列資料的處理。詳情請參閲 開發者的私隱政策 。
與你連結的資料
開發者可能會收集以下資料並連結你的個人身份：
- 聯絡資料
輔助使用
開發者尚未表示此 App 支援哪些輔助使用功能。 進一步了解
資料
- 供應商
- QUICKSTACK SIA
- 大小
- 34.8 MB
- 類別
- 健康與健身
- 相容性
須使用 iOS 15.1 或以上版本。
- iPhone
須使用 iOS 15.1 或以上版本。 - iPad
須使用 iPadOS 15.1 或以上版本。 - iPod touch
須使用 iOS 15.1 或以上版本。 - Mac
須使用 macOS 12.0 或以上版本及配備 Apple M1 或以上版本晶片的 Mac。 - Apple Vision
須使用 visionOS 1.0 或以上版本。
- iPhone
- 語言
- 英文
- 年齡分級
4+
- 4+
- 版權
- © Kristīne Dakule