Golden Six 4+
Mooncheon Song
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描述
Arnold Schwarzenegger's Golden Six is famous for its simple and effective workout. This workout consists of six ways to stimulate almost all muscles. If you do this program only three times a week, you can make a good body.
1. Squat: 4 x 10
2. Bench Press: 3 x 10
3. Pull-up: 3 x maximum reps
4. Military Press: 4 x 10
5. Barbell Bicep Curl: 3 x 10
6. Crunch: 3 x maximum reps
* Use a weight that will allow you to perform 4(3) sets of 10 reps
最新功能
版本 1.0.5
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資料
- 供應商
- Mooncheon Song
- 大小
- 92.9 MB
- 類別
- 健康與健身
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- 語言
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英文
- 年齡
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