The 30-Day Plank Challenge 4+
Mooncheon Song
專為 iPhone 設計
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描述
A strong, stable core is the foundation you need to not only prevent injury but move freely and strongly in every workout. Join the 30-day plank challenge and you'll see noticeable changes in just a month's time.
How To Plank
1. Place elbows directly beneath your shoulders, legs extended.
2. Press through your heels so calves are lengthened.
3. Relax your hand and look at the floor.
4. Keep your body in a straight line.
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資料
- 供應商
- Mooncheon Song
- 大小
- 90.9 MB
- 類別
- 健康與健身
- 兼容性
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- Mac
- 須使用 macOS 11.0 或以上版本及配備 Apple M1 或以上版本晶片的 Mac。
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- 語言
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英文
- 年齡
- 4+
- Copyright
- 價格
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