fisio® 悬挂训练
600+練習、訓練計劃
免費 · App 內購買 · 專為 iPad 設計。尚未針對 macOS 驗證。
懸吊訓練可以在家裡、街上或在健身房健身俱樂部進行。懸吊訓練器系統 FISIO® 幾乎不佔空間，重量可達 1 公斤。在帶子或吊帶訓練中，您僅使用體重。
FISIO® 應用程式是一個訓練平台，包含 600 多項練習和 750 多項懸吊帶訓練。
針對特定肌肉群的 600 多項練習
超過 600 個高品質的功能訓練視頻，旨在增強所有肌肉群：
二頭肌 - 101
三頭肌 - 100
按 - 180
臀部 - 162
臀圍 - 246
胸部 - 130
返回 - 216
肩膀 - 145
信 - 127
超過 750 次循環全身訓練
FISIO® 鍛鍊以偉大的運動員的名字命名。每項訓練均由懸掛訓練專業人員創建。訓練的目的是發展力量、靈活性、耐力、協調性和敏捷性（速度）。運動是在您的手機螢幕上進行的，在專家指導下使用高品質、高清影片重複練習。
超過 700 次培訓
針對不同的運動：跑步、田徑、滑雪、游泳、籃球等。
我們的訓練沒有效果嗎？ — 使用生成器建立自己的。
減肥和復健鍛煉
增強背部力量、減肥、塑造完美體形 - 我們還為初學者和業餘愛好者添加了 100 多種現成的鍛鍊項目。如果它們不適合您，請使用我們的超級人工智慧產生器建立您自己的鍛鍊或訓練計劃。
您的訓練統計和最佳排名
您每次鍛鍊的統計數據。評級為最佳。動機 - 每次完成鍛鍊的積分，可用於支付新鍛鍊的費用。
詳細說明
- 如何使用 FISIO® 設定正確的訓練目標？
- 有關 FISIO® 懸吊運動訓練的重要資訊。
- 我多快拿起負載並改變負載以滿足我的需求？
- 心率：其決定、區域和負荷調整。
- 需要多久進行一次訓練？
- 過度疲勞和過度訓練。
- 訓練後恢復。
- 簡單來說，關於營養，無論你訓練多少，如果沒有正確的營養，你就無法減肥或增加肌肉質量。
- 關於睡眠 - 為什麼充足的睡眠很重要？
- 運動的重要性。
- 改變運動對神經系統的影響。
FISIO® 社區
社交網路 Telegram 停職培訓學員社區，您可以在其中進行交流並就任何問題獲得全面支持。
加入社群：https://t.me/fisiochina
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- 健康與健身
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- 英文
- 年齡分級
9+
- 9+
- 偶爾
競賽
包含
健康或保健主題
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是
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