Bench 100+: Bench Program
健康與健身
僅適用於 iPhone
USD 2.99 · 專為 iPhone 設計。尚未針對 macOS 驗證。
iPhone
No random workouts. Just progression.
Bench 100+ is a structured 27-week bench press specialization system designed for lifters who are serious about increasing their max.
Built around one focused bench session per week, this program uses strict progression, grip variations, and auto-calculated weights based on your 1RM to drive measurable strength gains.
This isn’t a generic workout app.
It’s a bench specialization protocol engineered for intermediate and advanced lifters.
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資料
- 供應商
- Adam Egloff
- 大小
- 34.9 MB
- 類別
- 健康與健身
- 相容性
須使用 iOS 15.1 或以上版本。
- iPhone
須使用 iOS 15.1 或以上版本。 - iPod touch
須使用 iOS 15.1 或以上版本。 - Mac
須使用 macOS 12.0 或以上版本及配備 Apple M1 或以上版本晶片的 Mac。 - Apple Vision
須使用 visionOS 1.0 或以上版本。
- iPhone
- 語言
- 英文
- 年齡分級
16+
- 16+
- 包含
不受限制使用網絡
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