ReframeMe

健康與健身

免費 · 專為 iPad 設計

ReframeMe helps you turn unhelpful thoughts into balanced, realistic perspectives. Write or speak a thought, and ReframeMe guides you through a structured reframe: Balanced reframe Cognitive distortions Evidence for and against A tiny next step you can do today A one-sentence reminder A self-talk script for tough moments What to do if the thought returns You can save helpful reframes and set reminders to build consistency over time. Important: ReframeMe is designed for self-reflection and habit-building. It is not a substitute for professional mental health care. If you are in crisis or may harm yourself, contact local emergency services immediately. Language support: English Simple English Sinhala

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    資料

    • 供應商
      • Ashen Ishanka Costha
    • 大小
      • 32.6 MB
    • 類別
      • 健康與健身
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    • 語言
      • 英文
    • 年齡分級
      13+
    • 版權
      • © Ashen Ishanka Costha
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