ToDose：每天 4 件小事，提升幸福感

恢復能量，治癒自己

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ToDose 是基於 DOSE 效應開發的非傳統意義的待辦應用。 To-do + Dose = ToDose。 To-do 即待辦，不必過多解釋吧。那什麼是 DOSE？影響我們日常幸福狀態的 4 種激素： ◎ 多巴胺（Dopamine）：快樂驅動力。完成大目標中的一小步，享受它帶來的成就感。 ◎ 催產素（Oxytocin）：愛的荷爾蒙。與愛人愛寵、親朋好友接觸、互動，增進關係。 ◎ 血清素（Serotonin）：情緒穩定劑。可通過建立或維持小習慣，獲得內心的平靜和專注。 ◎ 內啡肽（Endorphin）：天然止痛劑。可做一些中等強度的有氧運動，或者大笑一番來獲得。 每天規劃 4 件對應以上激素的待辦小事，便讓每天有了確定性，不讓這一天白過。而每一件待辦的完成，都能促進身體分泌，提高我們對幸福感的感知力。 --- ◎ 隱私政策: https://dominich.notion.site/ToDose-Privacy-Policy-2963caf5a3e280ca9e8ed8ce15b81487 ◎ 使用條款: https://dominich.notion.site/ToDose-Terms-of-Use-2963caf5a3e2801ba94ee417fa115303

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十二月的首次更新： ◎ 新增「本月一覽」桌面小元件。 ◎ 可清除一個不小心加上的待辦。

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