WorryBox
生活風格
免費 · 專為 iPad 設計。尚未針對 macOS 驗證。
WorryBox - Clear Your Mind
Stop letting worries swirl in your head. WorryBox helps you brain-dump your anxious thoughts and turn them into action.
How it works:
• Dump it - Write down whatever's on your mind
• Sort it - Categorize into smart buckets:
- Do Now - Take immediate action
- Step by Step - Break it into micro-steps
- Wait & See - Let go of what you can't control
• Clear it - Mark worries as done and watch them disappear
Features:
• Simple, calming dark interface
• Add notes to track your thoughts
• Break big worries into manageable steps
• Track your progress
• No account needed - your data stays on your device
Based on the proven "Worry Time" technique used in cognitive behavioral therapy.
Worry less. Live more.
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資料
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- 生活風格
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- 英文
- 年齡分級
9+
- 9+
- 包含
健康或保健主題
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