Assasa
Salud y fitness
Gratis · Diseñado para iPad. No verificado para macOS.
Assasa ist dein Begleiter für Atemmeditation mit Atem-Anhalten – auf dem iPhone und der Apple Watch. Atme im Rhythmus, halte die Luft an und sieh, wie dein Körper reagiert.
GEFÜHRTE ATEMSESSIONS
• Zyklisches Atmen, Atem-Anhalten (Retention) und Erholungsatem in frei wählbaren Runden
• Sprachführung, Gong und Vibration – auch bei Lautlos-Schalter und gesperrtem Bildschirm; Musik aus anderen Apps läuft weiter
• Kalibrierung findet deinen persönlichen Atemrhythmus
• Mit geschlossenen Augen üben: Vibration führt dich durch jede Phase
• Klangflächen für Fokus oder Entspannung
• Nach der letzten Runde einfach um 1 oder 3 Runden verlängern
APPLE WATCH
• Eigenständige Sessions direkt am Handgelenk – die Uhr vibriert auch bei gesenktem Arm
• Oder als Fernbedienung: Die Uhr spiegelt deine iPhone-Session und vibriert im Takt
• Phase weiterschalten per Tipp, Doppeltipp oder Digital Crown
• Rhythmus und Runden direkt auf der Uhr einstellen
• Sessions von der Uhr erscheinen automatisch im Verlauf auf dem iPhone
PULSANALYSE & APPLE HEALTH – NEU
• Pulskurve jeder Session mit Korridor (min–max) und Durchschnitt
• Tauchreflex-Analyse pro Runde: Pulsabfall beim Halten, Spitze nach dem Erholungsatemzug und Erholungszeit
• Speichert Sessions als Training „Körper & Geist“ (zählt in Apple Fitness) und/oder als Achtsamkeitsminuten
• Trends: Haltezeit über 12 Wochen, Übungskalender sowie HRV und Ruhepuls aus Apple Health
• Deine Gesundheitsdaten bleiben auf deinem Gerät und in Apple Health
FORTSCHRITT
• Verlauf mit allen Runden, Pulsdaten und persönlichem Rekord
• Streaks, Badges und Meilensteine
• Optionales Konto, um deinen Verlauf geräteübergreifend zu synchronisieren
DESIGN & PRIVATSPHÄRE
• Tiefschwarzes, OLED-optimiertes Design
• Kein Abo, keine Werbung, kein Tracking
• Deutsch und Englisch
Der Live-Puls braucht eine Apple Watch (eigene Session oder Spiegeln) und den Health-Modus „Training“ oder „Beides“.
SICHERHEIT
Übe Atem-Anhalten nie im Wasser, beim Autofahren oder an Orten, an denen ein Bewusstseinsverlust gefährlich wäre – immer im Sitzen oder Liegen. Assasa dient der Entspannung und ist kein Medizinprodukt; Pulswerte sind nur zur Information und keine medizinische Diagnose. Bei gesundheitlichen Bedenken sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.
Calificaciones y reseñas
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Neu in Version 2.1:
• Apple Health: Sessions zählen als Training „Körper & Geist“ in Apple Fitness – oder als Achtsamkeitsminuten, ganz wie du willst
• Pulskurve mit der Apple Watch: Korridor, Durchschnitt und Tauchreflex-Analyse pro Runde (Abfall beim Halten, Spitze, Erholungszeit)
• Neue Trends: Haltezeit über 12 Wochen, Übungskalender, HRV und Ruhepuls
• Jede Session im Verlauf antippen und Details sehen
• Apple Watch: Phase per Doppeltipp oder Digital Crown weiterschalten
• Apple Watch: nach der letzten Runde um 1 oder 3 Runden verlängern – auch beim Spiegeln
• Neue Hilfe zur Watch-App
• Deine Gesundheitsdaten bleiben auf deinem Gerät und in Apple Health
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Accesibilidad
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Ficha técnica
- Vendedor
- Jan Moller
- Tamaño
- 10.1 MB
- Categoría
- Salud y fitness
- Compatibilidad
Requiere iOS 17.0 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 17.0 o posterior. - iPad
Requiere iPadOS 17.0 o posterior. - Mac
Requiere macOS 14.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior. - Apple Vision
Requiere visionOS 1.0 o posterior. - Apple Watch
Requiere watchOS 10.0 o posterior.
- iPhone
- Idiomas
- Alemán, Inglés
- Edad
4+
- 4+
- Copyright
- © 2026 - Jan Moeller