Ritmo Respiratorio
Vibración para respirar 1 min
Sólo para iPhone
$19.00 · Diseñada para iPhone. No verificada para macOS.
iPhone
Necesitas una herramienta que te ayude a calmarte al instante en momentos de tensión.
Dingxin Huxi (Respiración para la Concentración) es un metrónomo de respiración con guía por vibración. Antes de un examen, una entrevista o una presentación, sigue el ritmo de la respiración durante un minuto para reducir la ansiedad y recuperar tu propio ritmo.
【Dos técnicas de respiración autorizadas】
· Método 4-7-8: Inhala 4 segundos, retén 7 segundos, exhala 8 segundos. Ideal para una relajación profunda en momentos de estrés.
· Respiración en cuadrado: Ritmo de 4-4-4-4. Ayuda a la concentración y a la calma, perfecto justo antes de subir al escenario.
【Guía intuitiva por vibración】
Inhalar = vibraciones cortas y continuas. Retener = una vibración larga. Exhalar = dos vibraciones cortas. Sigue el ritmo incluso con los ojos cerrados. En un examen o una reunión, cuando no puedes mirar la pantalla, la vibración en la palma de tu mano es suficiente.
【Doble retroalimentación visual y por vibración】
Un cínculo se expande y se contrae al ritmo (4-7-8) o los lados de un cuadrado se dibujan uno por uno (respiración en cuadrado). El gran contador de cuenta regresiva muestra los segundos de forma clara.
Abre la app y empieza a practicar, y ciérrala cuando termines. Sin cuentas, sin registros diarios, sin biblioteca de cursos. Elige un modo, pulsa iniciar. 4 rondas duran unos 76 segundos. Al terminar, mostrará "Listo para el escenario".
【Puro local, cero privacidad】
Sin conexión a internet, no recopila ningún dato y no requiere permisos. Se adapta automáticamente a 12 idiomas según el sistema del dispositivo.
Ideal para: la ansiedad antes de un examen, los nervios antes de una entrevista, el temblor antes de dar un discurso, la relajación antes de dormir y recuperar el ritmo durante los cambios de humor.
Calificaciones y reseñas
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Novedades de esta versión:
· Se agregó "Más herramientas de Xinhejia" — descubre otras herramientas útiles en Configuración
· Mejoras en la localización y corrección de errores
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No se recopilan datos
El desarrollador no recopila ningún dato en esta app.
Accesibilidad
El desarrollador aún no ha indicado cuáles funciones de accesibilidad admite esta app. Obtén detalles
Ficha técnica
- Vendedor
- 涛 付
- Tamaño
- 16.8 MB
- Categoría
- Utilidades
- Compatibilidad
Requiere iOS 15.0 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 15.0 o posterior. - iPod touch
Requiere iOS 15.0 o posterior. - Mac
Requiere macOS 12.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior. - Apple Vision
Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- iPhone
- Idiomas
- Inglés
- Edad
4+
- 4+
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