GTX 1.4.0 (36) — Dieta completa, Strava e widgets DIETA (nova aba) • Registre o que você come por refeição e acompanhe calorias e macros do dia. • Mais de 2.000 alimentos das tabelas TACO e IBGE, produtos de mercado e leitura de código de barras. • Busca que entende plural, erro de digitação e nomes populares. • Porções em colher, unidade, fatia, scoop ou gramas. • Botão + direto na busca, adição rápida (só calorias e macros) e "repetir de ontem". • Refeições recolhidas: toque no nome para abrir; arraste um item para a esquerda para tirar. • Coloque seus macros ou use a calculadora por objetivo, com as fontes científicas no app. • Aba Nutrição com gráficos e 13 nutrientes. • Ofensiva de dias seguidos e 124 conquistas. • Alimentos que você cadastra entram na busca de todas, sem o seu nome. Dá para denunciar alimento errado ou ofensivo. • (novo) Água: contador com copo de 200 ml e garrafa de 500 ml. • (novo) Peso: anote o seu peso e acompanhe no gráfico. • (novo) Sua semana: resumo no topo da aba Nutrição, com dias registrados, médias, treinos, água e peso. • (novo) Lembrete diário para registrar a dieta (botão Lembrete, no fim do diário). STRAVA • Conecte em Dieta > Exercício. • Seus treinos aparecem no dia, com calorias gastas e músculos mais exigidos. • As calorias do treino somam na meta do dia (dá para desligar). • Desconecte quando quiser; os treinos vindos do Strava saem do GTX. WIDGETS • Macros do dia, Dia completo, Ofensiva e Calorias na tela bloqueada. • (novo) Água: some um copo de 200 ml com um toque, sem abrir o app (iOS 17 ou mais novo). • (novo) O widget Dia completo agora mostra também a água do dia. • Para adicionar: segure o dedo na tela inicial > Editar > Adicionar Widget > GTX. • Abra a Dieta no app uma vez para os widgets receberem os números. OUTRAS MUDANÇAS • Barra de baixo: Treinos, Dieta, Evolução, Desafios, Perfil. Arquivos agora fica dentro de Evolução. • Fotos de progresso identificadas como frente, lado e costas. • Linha "Minhas conquistas" no Perfil. O QUE TESTAR 1. Buscar alimentos (inclusive digitando errado) e registrar com porções. 2. Ler um código de barras. 3. Abrir e fechar refeições; arrastar um item para tirar. 4. Conectar o Strava, conferir os treinos e desconectar. 5. Adicionar os widgets e ver se os números batem com o app. 6. Tocar num widget e conferir se abre a Dieta. 7. Somar copos pelo widget de água e conferir se o total aparece no app depois de abrir. 8. Anotar o peso e a água dentro da Dieta. 9. Ligar o lembrete e conferir se o aviso chega no horário.

% de gordura sem adipômetro: Agora seu % de gordura é calculado só com fita métrica e altura. Na avaliação física, basta preencher pescoço, cintura e quadril (ou pescoço e abdômen, para homens). Se você tiver adipômetro, as 7 dobras continuam valendo e têm prioridade. O app avisa exatamente qual medida falta para calcular. Peso e altura já vêm preenchidos com os dados da sua anamnese. Cada avaliação mostra qual método foi usado. As fontes científicas do cálculo estão na tela e no PDF.

- Novo ícone de aplicativo; - Explicações extras dentro de cada treino; - Agora sua carga da primeira série fica salvo nas outras, mas você consegue editar caso faça uma progressão ou regressão de carga.

O treino agora conta no seu histórico assim que você termina, mesmo que você feche o app na tela de resumo. Ao compartilhar o resumo do treino, agora dá para salvar a imagem na galeria.

Corrigimos um problema em que a anamnese não aparecia para quem estava entrando no app pela primeira vez. Agora cada treino mostra quantas vezes você já fez e quando foi a última, e o último treino que você fez aparece marcado na lista. A versão do app agora aparece no fim da tela de Perfil.

DESAFIOS — a aba nova Seu personal cria um desafio, define quanto vale cada coisa e escolhe quem participa. Você posta o check-in do treino com foto, vídeo ou só um comentário, vê o que as outras alunas estão fazendo e acompanha sua posição no placar. Cada treino que você conclui conta os pontos sozinho — não precisa marcar nada. CARTÃO DO TREINO Terminou de treinar? Agora dá para gerar um cartão com o resumo e salvar ou compartilhar onde quiser: o treino do dia, sua carga mais pesada, sua constância do mês ou sua posição no desafio. A comunidade é fechada — só quem está no mesmo desafio vê o que você publica — e participar é opcional.

Agora o painel de personal funciona dentro do app, no celular: Suas alunas, fichas de treino, feedbacks de ciclo, avisos, vencimentos, financeiro, biblioteca de vídeos, arquivos e o relatório de acompanhamento em PDF. Para as alunas, nada muda, as mesmas telas de sempre, agora também em modo escuro.

Agora o GTX tem modo escuro. Treino de madrugada ou antes do sol nascer: a tela não te ofusca mais. E se o seu iPhone já está no escuro, o app acompanha sozinho. Você escolhe em Perfil ▸ App ▸ Aparência: • Claro — como sempre foi • Escuro — sempre escuro • Automático — segue o seu iPhone O resto continua igual. Seus treinos, suas cargas e sua evolução, do mesmo jeito.

- Agora você poderá receber o formulário de feedback através do próprio aplicativo com 2 dias de antecedência do vencimento do treino atual; - O personal pode te enviar notificações específicas ao longo do tempo;