HeartRate+ Coherencia PRO 4+

Name: HeartRate+ Coherencia PRO
Rating: 4.7 (3 reviews)
Author: SoftArea srl

Coherencia Cardiorrespiratoria

SoftArea srl

Diseñada para iPad

- 4.7 • 3 calificaciones

- Gratis
- Ofrece compras dentro de la app

Descripción

¡Entra en tu estado de Coherencia!

Monitorice su frecuencia cardíaca mientras hace ejercicios de respiración guiados y mantiene un alto nivel de Coherencia entre su frecuencia cardíaca y su respiración.

Tres funciones cooperan en una sola aplicación para ayudarle a mejorar su salud y bienestar

¿Por qué es esto importante para usted?

REDUZCA EL ESTRÉS, MEJORE SU ESTADO DE ÁNIMO Y ESTÉ PREPARADO PARA PASAR A LA ACCIÓN

Se ha demostrado que los ejercicios de respiración lenta, realizadas con un ciclo de respiración de 10 segundos (frecuencia de resonancia cardiorrespiratoria), ayudan a reducir el estrés, mejoran el estado de ánimo y hacen que uno se sienta más relajado y con más energía. ¿Pero cómo puede saber si está haciendo bien sus ejercicios de respiración?

¿Lo Está Haciendo Bien?

HeartRate+ es la primera aplicación para el iPhone capaz de medir lo bien que hace sus ejercicios de respiración monitorizando las variaciones en su frecuencia cardíaca y mostrando el nivele de Coherencia que ha alcanzado.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES

HeartRate+ es la primera aplicación que realiza las siguientes tres funciones simultáneamente:
- Detección de la frecuencia cardíaca mediante dispositivos Bluetooth
- Monitorización de la frecuencia cardíaca en tiempo real
- Ejercicios de respiración guiados
- Guía respiratoria con audio
- Monitor de Coherencia Frecuencia cardíaca / Respiración
- Imagen motivacional personalizable
- Tema claro u oscuro seleccionable

26 jun 2023

Versión 3.3.0

- Actualización para iOS 16
- Nuevos algoritmos para la detección de latidos del corazón
- Gestión de la privacidad
- Gestión de la evaluación
- Corrección de errores

4.7 de 5

3 calificaciones

Encuentra tu resonancia de respiración

Entendí lo valiosa que puede ser ésta app al leer el protocolo de resonancia respiratoria con la cual logras tu HRV máximo (ver “Resonant breathing protocol“ de Paul Lehrer). Encontrarás tu frecuencia de resonancia cuando 1) en el Coherence Spectrum no salgan picos de varios tamaños, sólo deberás ver un pico muy alto y quizás unos picos al lado, pero pequeños como de un máximo 10% del pico más alto, como la foto demo de la app y 2) el porcentaje de coherencia (Partitura) será el más alto.
La resonancia respiratoria coincidió con la que me calculó la app hrv4breathing.

Muy buena pero puede mejorar

El ciclo de inhalación y exhalación (tipo de respiración) está limitado a un máximo de 15 segundos y me queda corto, por favor auméntenlo a 20.
También sería bueno que el tipo de respiración personalizado se pudiera configurar basado en segundos y no solo en porcentajes.
La guía de audio continúa que tienen como función de pago valdría más la pena si incluyera el audio en 3 velocidades distintas: Normal, Lenta y Rápida para seleccionar la que mejor se ajuste a la configuración del tipo de respiración o que agregaran varios audios diferentes basados en frecuencias Alfa y Theta.

El desarrollador (SoftArea srl) indicó que, entre las prácticas de privacidad de la app, pueden incluirse el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador.