HowMe
Estilo de vida
Sólo para iPhone
Gratis · Diseñada para iPhone
iPhone
HOW-ME допомагає користувачу самостійно ідентифікувати та відстежувати свій емоційний стан, а також безпечно працювати з емоціями та почуттями і трансформувати їх в стан ресурсності.
---
В ЧОМУ ПЕРЕВАГА ЗАСТОСУНКУ?
Перевага методу, який ми пропонуємо - в простоті використання та одночасній ефективності.
Простота: тобі потрібно лише усвідомити, що ти відчуваєш, проговорити це вголос та побачити в цій конкретній ситуації, як можна почуватися по-іншому.
Ефективність: озвучуючи свої почуття, ти зменшуєш рівень напруги. Візьми собі за звичку цю практику і дуже швидко відчуєш помітний результат.
---
ЯК ВИКОРИСТОВУВАТИ?
- Щоразу, коли відчуваєш певне напруження або стрес - обери на головній сторінці почуття, яке найбільше відповідає твоєму стану.
- Якщо відчуваєш, що емоційно важко - спробуй зняти напругу за допомогою дихання - аж поки не відчуєш розслаблення та спокій.
- Проговори, що відчуваєш, озвучуючи деталі, а коли завершиш - видихни і переходь до наступного кроку.
- Дай собі відповідь на запитання: як я хочу почуватись? Дозволь собі цей бажаний стан, усвідомлюючи, що тобі можна так почуватись.
- Якщо хочеш йти в глибину - HOW-ME підкаже, з чим тобі варто попрацювати, адже твоє почуття - це твій інструмент, який допомагає у твоєму саморозвитку.
- Переглядай записані почуття у Щоденнику та аналізуй, щоб зрозуміти себе краще.
---
Запорукою внутрішнього стану спокою є розуміння себе — своїх емоцій, почуттів та прийняття того, що вони ТВОЇ і ДЛЯ ТЕБЕ. Поверни собі сили та легкість простими вправами!
Calificaciones y reseñas
Esta app no ha recibido suficientes calificaciones ni reseñas para mostrar un resumen.
Фікс бару зі щоденником та дублікатами записів, загальні покращення роботи застосунку та стабільності
El desarrollador (Liudmyla Koval) indicó que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener más detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador .
Datos no asociados con tu identidad
Los siguientes datos pueden recopilarse, pero no están asociados con tu identidad:
- Información de contacto
Accesibilidad
El desarrollador aún no ha indicado cuáles funciones de accesibilidad admite esta app. Obtén detalles
Ficha técnica
- Vendedor
- Liudmyla Koval
- Tamaño
- 69.5 MB
- Categoría
- Estilo de vida
- Compatibilidad
Requiere iOS 12.4 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 12.4 o posterior. - iPod touch
Requiere iOS 12.4 o posterior. - Mac
Requiere macOS 11.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior. - Apple Vision
Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- Idiomas
- Inglés
- Edad
4+
- 4+
- Copyright
- © Liudmyla Koval