¿Cómo bajar de peso de forma saludable? La respuesta es Fácil Rápido.
Easy Fast es una aplicación de ayuno intermitente simple y personalizada. Le ayudará a perder peso rápidamente al personalizar fácilmente los planes de ayuno y lo guiará para desarrollar un estilo de vida saludable. ¡Sin dieta, come lo que quieras y obtén la forma de tu cuerpo ideal!
¿POR QUÉ ELEGIR FÁCIL RÁPIDO?
• Fácil de empezar, no importa si eres un principiante o un experto, te guía para lograr tus objetivos;
• Ofrece varios planes de ayuno populares como 16:8 y 5:2, te ayudamos a encontrar el que más te conviene;
• No es necesario cambiar sus planes de dieta originales, siga su rutina sin dificultades;
• No es necesario registrarse;
• Sin contar calorías;
• Sin dieta ni efecto yo-yo;
• Registros de ayuno detallados para su progreso.
¿QUÉ ES EL AYUNO INTERMITENTE?
El ayuno intermitente (AI) es un patrón de alimentación que alterna entre períodos de ayuno y alimentación. No restringe qué alimentos debe comer, sino cuándo debe comerlos. A diferencia de un horario de alimentación típico, cuando ayunas de forma intermitente, solo comes durante un tiempo específico. Ayunar durante un cierto número de horas cada día o comer solo una comida un par de días a la semana puede ayudarlo a aumentar la quema de grasa. La evidencia científica también apunta a algunos beneficios para la salud.
BENEFICIOS QUE PUEDE OBTENER DEL AYUNO INTERMITENTE
• Pérdida de peso rápida y reducción de la grasa abdominal
• Beneficia el mantenimiento muscular
• Mejorar la función corporal y cerebral
• Duerma mejor por la noche
• Aumentar la longevidad y el envejecimiento lento
• Reducir el riesgo de enfermedades
CARACTERÍSTICAS CLAVE
- Planes de ayuno personalizados
- Rastreador de ayuno intermitente y notificaciones
- Recetas para el ayuno intermitente
- Calcular calorías y nutrientes en las comidas
- Cursos masivos de ejercicios exclusivos
- Seguir el progreso del ayuno y la pérdida de peso
- Registre el historial de ayuno en datos y gráficos
- Estado del cuerpo: muestra el estado de tu cuerpo actual y comprende lo que le sucede a tu cuerpo cuando estás ayunando
PLANES CON CARACTERÍSTICAS
Planes Semanales Individuales:
Comience un viaje de ayuno y vea sus cambios ~
- Inicio fácil
- Semana sencilla
- Semana Suave
- Semana Intensa
- Megasemana
- Semana del poder
Planes diarios:
Horarios de ayuno más comunes
- Modo Fácil 12:12
- Modo Fácil +14:10
- Plan de inicio 16:8
- Leangains+ 18:6
- Dieta del Guerrero 20:4
- Plan OMAD (Una Comida al Día) 23-1
- Modo Experto 36 horas de ayuno
Planes Populares:
El método de ayuno de todo el día más popular
- Modo Clásico 5+2 (Dieta hipocalórica dos días a la semana)
- Modo Desafío 4+3 (Dieta baja en calorías tres días a la semana)
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