PeakWatch - Coach Fitness IA
HRV y coaching
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PeakWatch es el asistente inteligente de entrenamiento en el que confían más de un millón de personas activas.
Integra recuperación, entrenamiento y nutrición en un solo sistema para ayudarte a entender mejor tu cuerpo, mejorar tu rendimiento y acercarte a tu mejor estado.
== PeakWatch ahora incluye IA ==
Ahora puedes hablar con la IA sobre tus métricas clave, recuperación, sueño y niveles de esfuerzo.
Haz preguntas y obtén explicaciones claras para entender mejor tus datos.
No solo mostramos números. Te ayudamos a interpretarlos.
El registro de alimentación con IA ya está disponible
- Haz una foto o describe tu comida y la IA reconoce calorías y nutrientes
- Controla macronutrientes, balance energético e ingesta diaria
- Base de datos con más de 5.000 alimentos e ingredientes
- Compatible con recetas personalizadas
PeakWatch analiza frecuencia cardíaca, HRV, frecuencia cardíaca en reposo, sueño y respiración para evaluar tu recuperación y carga de esfuerzo, y ofrecerte recomendaciones de entrenamiento personalizadas.
Funciones principales
Energía corporal
Combina recuperación, sueño, esfuerzo y estrés para mostrar tu energía acumulada a lo largo del día.
Estrés
Comprende cómo cambian tus niveles de estrés durante el día y cómo se relacionan con tu energía corporal.
Seguimiento de recuperación
A partir de tu HRV y tu frecuencia cardíaca en reposo, PeakWatch calcula tu estado de recuperación para ayudarte a decidir si hoy toca apretar o descansar.
Esfuerzo y recomendaciones de entrenamiento
Analiza tu frecuencia cardíaca y tu recuperación para sugerir intensidades y rangos de entrenamiento adecuados, ayudando a prevenir sobreentrenamiento y lesiones.
Algoritmo de recuperación mejorado
Hemos optimizado el algoritmo de recuperación para tener mejor en cuenta el impacto del sueño en tu preparación para entrenar.
Explorar y entrenamientos personalizados
Accede a sesiones estructuradas de HIIT, entrenamiento híbrido y fuerza, optimizadas para Apple Watch.
También puedes crear entrenamientos personalizados y compartirlos con tus amigos.
Balance de entrenamiento
Consulta tu carga de entrenamiento a corto y largo plazo para evaluar recuperación, carga cardiovascular, gasto energético, recuperación de la frecuencia cardíaca y salud cardiovascular.
Análisis de entrenamiento
Revisa zonas de frecuencia cardíaca, puntuaciones de esfuerzo, datos aeróbicos y anaeróbicos, condición cardiovascular e impacto sobre la HRV.
Diario
Analiza eventos de tu historial y cómo afectan a tu recuperación y a tu sueño. También puedes añadir tus propios eventos.
Tendencias del sueño
Sigue fases del sueño, sueño reparador, deuda de sueño, consistencia, HRV, frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria y oxígeno en sangre.
Apple Watch
Consulta rápidamente el estado de tu cuerpo directamente desde tu Apple Watch.
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Si tienes dudas sobre tu salud, consulta con un profesional sanitario.
Entrena mejor, recupérate mejor y entiende mejor tu cuerpo con PeakWatch.
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