PeakWatch: Entrenador AI
HRV y coaching
Gratis · Compras dentro de la app
La función de registro alimentario con IA ya está disponible
- Toma una foto o describe tu comida; la IA reconoce calorías y nutrientes
- Controla macros, balance energético y consumo diario
- Base de datos integrada con más de 5.000 alimentos e ingredientes
- Soporta recetas personalizadas
¡Usa PeakWatch para entrenar de manera más inteligente, recuperarte más rápido, sentirte más saludable y dormir mejor!
PeakWatch analiza tus datos de salud, como la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (HRV), la frecuencia cardíaca en reposo (RHR), el sueño y los patrones respiratorios, para evaluar tu estado actual de recuperación y esfuerzo, y proporcionar recomendaciones de entrenamiento personalizadas. Descubre información sobre tu cuerpo, equilibra la vida y el fitness, y alcanza tu máximo rendimiento.
◎ Características principales
Batería Corporal
Una métrica única que combina recuperación, sueño, esfuerzo y estrés para rastrear tu nivel de energía acumulado durante el día.
Estrés
Comprende los niveles de estrés y sus cambios durante el día junto con la Body Battery.
Seguimiento de Recuperación
Al analizar tu HRV y RHR, PeakWatch calcula tu estado de recuperación para guiarte en si debes entrenar intensamente o descansar.
Esfuerzo y Recomendaciones de Entrenamiento
Con un análisis continuo de los datos de frecuencia cardíaca, PeakWatch calcula tu carga cardiovascular y sugiere un rango de ejercicio objetivo basado en tu estado de recuperación. Esto ayuda a prevenir el sobreentrenamiento y las lesiones, garantizando resultados óptimos.
“Explorar” ofrece clases estructuradas de HIIT, entrenamiento híbrido y fuerza — todas optimizadas para Apple Watch. También puedes crear entrenamientos personalizados y compartirlos con tus amigos.
Balance de Entrenamiento a Largo Plazo
Explora gráficos coloridos que muestran cargas de ejercicio a corto y largo plazo, ayudándote a evaluar recuperación, carga cardiovascular, quema de energía, recuperación de la frecuencia cardíaca y salud cardiovascular.
Análisis de Entrenamiento
Profundiza en cada entrenamiento con zonas de frecuencia cardíaca codificadas por color, puntuaciones de esfuerzo, información aeróbica y anaeróbica, condición cardiovascular y el impacto del entrenamiento en la HRV.
Diario: enfócate en lo importante
PeakWatch analiza tu historial de entrenamientos para extraer diferentes eventos y evaluar cómo afectan a tu recuperación y sueño. También puedes añadir eventos seleccionando de nuestra biblioteca de eventos predefinidos o creando los tuyos propios.
Perspectivas sobre Tendencias de Sueño
Mejora tu rendimiento con una mejor comprensión de tu sueño. Rastrea las etapas del sueño, el sueño reparador, la deuda de sueño, la consistencia, la HRV, la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria y la oxigenación en la sangre, todo visualizado en gráficos detallados.
Múltiples Opciones de Carátulas de Reloj
Obtén una visión rápida del estado de tu cuerpo en tu Apple Watch.
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# Suscripción y Términos
PeakWatch está disponible de formaSe optimizó el algoritmo de recuperación, teniendo en cuenta el impacto del sueño en la preparación para el entrenamiento
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