uShape - Workout Planner
Personalized Fitness & Meals
Sólo para iPhone
Gratis · Diseñada para iPhone. No verificada para macOS.
iPhone
Rutinas y comidas personalizadas para tu objetivo, cuerpo y horario. Entrena y come mejor en una sola app. Tu plan evoluciona contigo. Empieza hoy.
uShape convierte tu smartphone en tu entrenador personal. Cuéntanos tus objetivos y recibe una guía de entrenamiento personalizada, creada especialmente para ti. Se acabaron las rutinas genéricas: cada serie, cada semana, todo está optimizado para lograr resultados reales.
— PLANES DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADOS —
Indícanos tus objetivos, tu nivel de experiencia y el equipo que tienes disponible. uShape crea un programa de fuerza adaptado a tu cuerpo y a tu horario. Ya sea que entrenes 3 o 6 días a la semana, en casa o en el gimnasio, uShape diseña el plan perfecto para ti.
— GUÍA VISUAL DE EJERCICIOS —
Nunca más te quedes con la duda de si lo estás haciendo bien. Cada ejercicio incluye ilustraciones detalladas con los músculos resaltados, para que veas exactamente qué zonas estás trabajando. Revisa tu postura, entiende el movimiento y entrena con confianza.
— TEMPORIZADORES DE DESCANSO INTELIGENTES —
Los temporizadores integrados te ayudan a mantener tus descansos en el punto exacto. Omite el descanso cuando estés listo para seguir, o agrega más tiempo cuando necesites recuperarte. El temporizador se adapta a tu ritmo, no al revés.
— PLANIFICACIÓN NUTRICIONAL COMPLETA —
El entrenamiento es solo la mitad de la ecuación. uShape genera planes de comida personalizados con macros, calorías y porciones exactas. Mira imágenes atractivas de los alimentos, cambia las comidas que no te gusten y registra tu consumo diario sin complicaciones.
— SIGUE TU TRANSFORMACIÓN —
Observa tu progreso con un seguimiento detallado. Registra tu peso, identifica tendencias con el tiempo y celebra cada logro. Los paneles automáticos muestran tu historial de entrenamiento, calorías quemadas y rachas de constancia.
— FLEXIBLE Y ADAPTABLE —
La vida pasa. Cambia los ejercicios que no se ajusten a tu equipo o preferencias. Tu plan se adapta a lo que realmente completas, ayudándote a mantenerte en camino incluso cuando tu horario cambia.
— DISEÑADO PARA DAR RESULTADOS —
Desde principiantes hasta atletas listos para competir, uShape se adapta a tu punto de partida:
• Pérdida de peso: planes optimizados en calorías para una pérdida de grasa sostenible
• Ganancia muscular: programas con sobrecarga progresiva para fuerza y volumen
• Fitness general: rutinas equilibradas para mejorar tu salud integral
• Preparación para competencia: entrenamiento alineado a tu calendario hasta el día del evento
Descarga uShape y empieza tu transformación, una repetición a la vez.
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No se recopilan datos
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Accesibilidad
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Ficha técnica
- Vendedor
- uShape Fitness LLC
- Tamaño
- 101.5 MB
- Categoría
- Salud y fitness
- Compatibilidad
Requiere iOS 17.0 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 17.0 o posterior. - Mac
Requiere macOS 14.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior. - Apple Vision
Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- iPhone
- Idiomas
- Inglés
- Edad
13+
- 13+
- Poco frecuente
Información de tratamientos médicos
Contiene
Temas de salud o bienestar
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