练后记 – 健身记录 & 训练追踪

Salud y fitness

Gratis · Compras dentro de la app · Diseñada para iPad. No verificada para macOS.

练后记是一款帮助你记录「练了什么」的力量训练记录工具。 Apple Watch 可以记录你完成了一次训练，但它不知道你今天训练了哪些肌肉、哪些部位长期被忽略。练后记通过训练标签和肌群分析，帮你更清楚地了解自己的训练分布，让每一次训练都有迹可循。 无论是力量训练、日常健身还是体型管理，你都可以记录每次训练后的状态、训练标签、体重变化和体型照片，逐步建立属于自己的训练档案。 主要功能： * 肌群训练记录：使用训练标签记录胸、背、腿、肩、有氧等训练内容，了解不同肌群的训练情况 * 训练历史记录：查看每日训练内容，为训练添加备注和地点，快速回顾过去的训练经历 * 训练趋势分析：整理训练频率、训练状态、肌群分布和休息情况，观察长期训练习惯 * 体重记录：记录每日体重变化，并支持不同体重单位显示 * 体型照片：保存不同阶段的体型照片，方便对比训练成果和身体变化 * Apple Watch 联动：支持与 Apple Watch 联动，同步授权后的运动相关数据，结合训练记录查看完整变化 * 好友功能：可选择与好友分享训练状态和训练火花，记录坚持过程 * Pro 功能：解锁更完整的数据分析、自定义训练标签能力、相册分享无水印等权益 练后记不会替你制定复杂的训练计划，也不会承诺快速改变身材。它专注于记录你已经完成的训练，帮助你发现训练规律、了解肌群分布、复盘训练习惯，并长期观察自己的身体变化。 适合想长期坚持训练、关注体型变化、希望了解训练是否均衡的人使用。 健康与隐私说明： 应用会在你授权后访问 Apple Health / HealthKit 中的相关运动和健康数据，用于展示训练记录、体重记录和趋势分析。 体型照片仅用于你的个人记录和展示，你可以自行管理相关内容。练后记不会将健康数据用于广告跟踪。 使用条款（EULA）： https://lifttags-legal.laogenzhong.workers.dev/terms/ 隐私政策： https://lifttags-legal.laogenzhong.workers.dev/privacy.html

Calificaciones y reseñas

  • Esta app no ha recibido suficientes calificaciones ni reseñas para mostrar un resumen.

• 新增训练分享入口 • 优化 Apple Watch 独立使用体验 • 提升数据同步稳定性 • 修复已知问题，提升整体使用体验

Versión 1.1.3

El desarrollador (连喜 钟) indicó que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener más detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador .

  • Datos asociados con tu identidad

    Los siguientes datos pueden recopilarse y asociarse con tu identidad:

    • Salud y fitness
    • Ubicación
    • Información de contacto
    • Contenido de usuario

Las prácticas de privacidad pueden cambiar; por ejemplo, según tu edad o las funciones que uses. Obtén detalles

Accesibilidad

El desarrollador aún no ha indicado cuáles funciones de accesibilidad admite esta app. Obtén detalles

Ficha técnica

Vendedor
  • 连喜 钟
Tamaño
  • 285.5 MB
Categoría
  • Salud y fitness
Compatibilidad
Requiere iOS 16.0 o posterior.
  • iPhone
    Requiere iOS 16.0 o posterior.
  • iPad
    Requiere iPadOS 16.0 o posterior.
  • Mac
    Requiere macOS 13.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
  • Apple Vision
    Requiere visionOS 1.0 o posterior.
  • Apple Watch
    Requiere watchOS 9.0 o posterior.
Idiomas
Chino simplificado y 4 más
  • Chino simplificado, Chino tradicional, Coreano, Inglés, Japonés
Edad
4+
Compras dentro de la app
Sí
Copyright
  • © 2026 LIANXI ZHONG
  • Política de privacidad

    • También te podría interesar