It Will Pass

Anxiety & Panic Relief Toolkit

Gratis · Compras dentro de la app · Diseñada para iPad. No verificada para macOS.

Panic always passes. But in the moment, it feels permanent. It Will Pass is a focused toolkit for riding the anxiety wave—simple, proven techniques you can reach for the second you feel it starting. ONE PRICE, YOURS FOREVER No subscriptions. No trial countdowns. No "upgrade" nagging when you're feeling overwhelmed. Pay once, keep it forever. TRULY PRIVATE No accounts. No cloud syncing. No analytics. No third-party trackers. Everything lives locally on your device. It Will Pass doesn't push you to "gamify" your anxiety, but it does include optional session and mood tracking if you find that data helpful. Optional Apple Health integration logs completed sessions as Mindful Minutes (it reads nothing from your health data). FOUR WAYS TO STEADY YOURSELF BREATHE: Guided breathing patterns. App-paced, so you don't have to count in your head. Fully customizable inhale and exhale durations. RELAX: Progressive muscle relaxation. A guided walk through the body, one muscle group at a time. Physically relax so your mind can catch up. GROUND: The 5-4-3-2-1 sensory exercise. Bring yourself back to the present moment through guided prompts. PASSAGE: A softly lit tilt maze. A physical task for when your brain needs somewhere else to put its energy. You will find the way out. You always do. ON YOUR WRIST WHEN YOU NEED IT MOST A full Apple Watch companion app. Access breathing, relaxation, and grounding tools from your wrist—for the moments when reaching for a phone feels like too much. CALMING THEMES AND SOUNDS Select from different visual themes and high-quality, hand-picked sounds designed to soothe your senses and help you ground yourself in the moment. WHY I BUILT THIS I am a medical doctor. After a year working in a high-intensity Emergency Room, I started having panic attacks of my own. These exercises are the ones that helped me through that period. I built It Will Pass because I wanted a single, honest tool I could reach for in the worst moments—not a subscription service, a workbook, or a chatbot. Just the tools that actually work, designed to be there exactly when they’re needed. — Alperen Dönmez, MD

Calificaciones y reseñas

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Una actualización grande y muy cuidada: más calma, más belleza y, por fin, como en casa en el iPad. • Rediseñada por completo para iPad Una pantalla de inicio viva e inmersiva y sesiones de borde a borde que llenan la pantalla grande: la misma calma, hecha para el iPad. • Sentidos: una herramienta nueva y gratuita Pequeños juguetes táctiles para las manos inquietas: revienta una lámina de burbujas, frota una piedra antiestrés bien lisa o gira un dial tranquilo, cada uno con vibraciones profundas y satisfactorias y su propio paisaje sonoro suave. • Gratis para empezar Respiración, 5-4-3-2-1 Conexión a Tierra y Sentidos ya son gratis siempre que quieras, para que puedas sentir la app antes de ver ningún precio. Desbloquea todo lo demás con una sola compra. Sin suscripciones, nunca. • Un primer momento más amable Una bienvenida nueva y serena: guía una pequeña luz a través de la oscuridad para encontrar la salida; un recordatorio de que siempre puedes. • Un aspecto más sereno y bonito Ajustes y Temas se reinventan con un diseño nuevo, suave y translúcido, teñido del color del tema que elijas: vivo y cálido en lugar de plano y oscuro. • Ahora en 14 idiomas Traducida por completo, para que la calma se lea con naturalidad estés donde estés. • Detalles cuidados por todas partes Un sinfín de pequeños retoques en el movimiento, el sonido, la tipografía y la legibilidad: cada momento, un poco más tranquilo. Como siempre, esto también pasará.

Versión 1.2.0

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Accesibilidad

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Ficha técnica

Vendedor
  • Alperen Donmez
Tamaño
  • 37.6 MB
Categoría
  • Salud y fitness
Compatibilidad
Requiere iOS 17.0 o posterior.
  • iPhone
    Requiere iOS 17.0 o posterior.
  • iPad
    Requiere iPadOS 17.0 o posterior.
  • Mac
    Requiere macOS 14.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
  • Apple Vision
    Requiere visionOS 1.0 o posterior.
  • Apple Watch
    Requiere watchOS 10.0 o posterior.
Idiomas
Español y 13 más
  • Español, Alemán, Chino simplificado, Coreano, Francés, Hindi, Inglés, Italiano, Japonés, Polaco, Portugués, Ruso, Turco, Árabe
Edad
13+
  • 13+
  • Obtén detalles
  • Poco frecuente
    Información de tratamientos médicos

    Contiene
    Temas de salud o bienestar
Compras dentro de la app
Sí
Copyright
  • © Alperen Dönmez
  • Sitio web del desarrollador
  • Política de privacidad

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