Misura

Salud y fitness

Gratis · Diseñada para iPad. No verificada para macOS.

Conoce lo que comes. Mejora lo que eres. Misura es el diario nutricional más completo del mercado hispanohablante. Basada en las referencias oficiales de la EFSA, la AESAN y el IOM, analiza tu alimentación con precisión científica y te guía hacia una nutrición equilibrada. A diferencia de otros contadores de calorías, Misura rastrea más de 60 nutrientes: aminoácidos esenciales, ácidos grasos omega-3 (DHA, EPA, ALA), todas las vitaminas del grupo B, minerales traza y mucho más. Cada dato proviene de la base de datos USDA FoodData Central, verificado y con referencias publicadas. FUNCIONES PRINCIPALES • Panel personalizable — Tu pantalla de inicio muestra exactamente lo que necesitas: macros, vitaminas, minerales en widgets configurables. • Puntuación Misura — Cada día recibirás una puntuación que evalúa la calidad real de tu alimentación, no solo las calorías. • Recomendaciones inteligentes — Sugiere alimentos concretos para completar tu dieta, basado en valores de referencia EFSA/AESAN. • Plan nutricional adaptativo — Configura tu objetivo, nivel de experiencia e intensidad. Misura calcula tus macros y los adapta semanalmente según tu progreso. • Motor metabólico avanzado — TDEE adaptado con suavizado EWMA y detección de termogénesis adaptativa. Basado en ecuaciones de Mifflin-St Jeor, Katch-McArdle y el método US Navy (Hodgdon & Beckett, 1984). • Composición corporal — Peso, perímetro de cintura, cuello y cadera. Grasa corporal estimada (método US Navy), índice cintura-altura. • Búsqueda avanzada — Por nombre, código de barras o lenguaje natural con IA. • Diario de comidas — Registra todo lo que comes. Desliza para editar o eliminar. Agrupa alimentos y regístralos juntos. • Recetas con información nutricional completa, racha, logros, widgets de pantalla de bloqueo, revisiones semanales y más. CIENCIA DETRÁS DE MISURA Todos los cálculos están respaldados por más de 30 publicaciones científicas revisadas por pares: IOM (2005), EFSA (2017), FAO/WHO/UNU (2007), ISSN, ACSM, entre otras. Las referencias completas están disponibles en Ajustes > Información > Referencias Científicas y en misura-app.com/es/referencias-cientificas. PRIVACIDAD Y CUMPLIMIENTO Tus datos se sincronizan con cifrado extremo a extremo. Exporta en CSV o JSON (RGPD Art. 20). Elimina tu cuenta y todos tus datos cuando quieras desde Ajustes > Información. Disponible en español, inglés, francés, alemán, italiano, ucraniano y portugués. AVISO DE SALUD Misura es una herramienta informativa. No es un dispositivo médico ni sustituye el consejo de un profesional sanitario. Los cálculos nutricionales son estimaciones basadas en ecuaciones científicas publicadas. Si tienes alguna condición médica, alergia grave o trastorno alimentario, consulta a un profesional de salud antes de modificar tu dieta. El contenido generado por IA es orientativo y se identifica conforme al Reglamento Europeo de IA (UE 2024/1689).

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Misura 1.0.74 Una de nuestras actualizaciones más grandes. Esto es lo nuevo: Hábitos y constancia • Nuevo widget de Registros: cada día se clasifica como completo, parcial o de ayuno, y puedes ajustarlo a mano. Tu constancia, de un vistazo. Cumplimiento y progreso • Cumplimiento nutricional rediseñado: ahora se calcula solo sobre tus días completos o de ayuno, sin que los días a medio registrar distorsionen tus porcentajes. • Trayectoria de peso con dos modos —Plan actual e Histórico— y selección de período (semana, mes, 3M, 6M, año, máximo). • Nueva tarjeta de Proyección de energía y tendencia de macros en Inicio, con períodos y granularidad ajustables. • Gráficos unificados, más limpios y con selectores deslizantes coherentes en toda la app. Recetas y platos • Las recetas se registran como una sola entrada (ya no se desglosan solas), con porciones, edición y chips de 100 g / unidad base. • Botón Descomprimir para abrir un plato o receta en sus ingredientes cuando lo necesites. Buscar y registrar con IA • Búsqueda más precisa: la coincidencia exacta de nombre siempre aparece primero. • Describir con IA y Foto ahora reconocen el plato completo (p. ej. arroz tapado, lomo saltado) sin perder ingredientes. • Nuevos iconos de alimentos. Plan • Escala de proteína por niveles basada en evidencia. • Los nombres del plan se muestran en tu idioma. • Botón "+" para registrar cada alimento del plan directamente. • Al salir de "Modificar plan" se confirma antes de descartar los cambios. Privacidad • Borrado de cuenta con período de gracia y recuperación: si te arrepientes, puedes recuperar tu cuenta. Personalización e interfaz • Diario agrupable por comidas, botón "+" configurable y cambio rápido de tema. • Encabezados flotantes, mejor escalado de texto y transiciones más fluidas. • Numerosas mejoras de estabilidad y rendimiento.

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Vendedor
  • Rafael Berrios Cuneo
Tamaño
  • 59.2 MB
Categoría
  • Salud y fitness
Compatibilidad
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    Requiere iOS 15.1 o posterior.
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