Offliner: Self Control
Beat ADHD & Dumb Phone Mode
Gratis · Compras dentro de la app · Diseñado para iPad. No verificado para macOS.
Social media apps are built using the same variable reward mechanics that drive substance dependence. Infinite scroll, push notifications, algorithmically timed likes. These are exploits targeting your dopamine system, and it is getting affected by compulsive use.
Screen time limits do not produce this. You bypass them in 10 seconds, and the cycle continues.
LOCK IN is different. It uses Apple's Screen Time API to enforce a hard, OS-level block with no bypass, no snooze, no override. The first phase is a 14-day complete blackout of every app you select. No exceptions. This is clinically the minimum duration required to begin resetting dopamine sensitivity disrupted by high-frequency variable reward exposure.
Within the first week of the detox, the compulsive urge to check begins to fade. By day 14, your brain's baseline dopamine sensitivity starts to recover, meaning real-world activities (exercise, work, reading) begin to feel rewarding again without the competition of a feed. Focus returns without forcing it, sleep improves.
After the detox, LOCK IN introduces a structured daily allowance across all previously blocked apps of 10 minutes total. The transition is intentional and progressive, not cold turkey followed by nothing.
WHAT MAKES IT WORK
The 14-day blackout is enforced at the operating system level. There is no workaround. This is the single feature that separates LOCK IN from every other app in this category.
Every protocol inside the app is grounded in peer-reviewed research: dopamine regulation science, Cognitive Behavioral Therapy, neuroplasticity research, and habit reversal training.
Real-time tracking shows you not just how much time you spend, but when and why. Triggers, patterns, high-risk moments.
Context-aware notifications interrupt autopilot behavior before the scroll starts, at the moments you are statistically most vulnerable.
WHO LOCK IN IS FOR
You have tried screen time limits. You have deleted apps and reinstalled them three days later. You feel anxious or restless without your phone. You know scrolling is costing you something real and cannot identify what stopped you from quitting already.
LOCK IN is for people who are done with tools that require willpower to work.
Your time is the most valuable resource you have. The companies whose apps you are trying to quit built billion-dollar businesses on capturing it. LOCK IN is built to take it back.
A paid subscription is required to access the features.
Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
- Esta app no ha recibido suficientes calificaciones ni reseñas para mostrar un resumen.
Empieza con un detox total y después pon límites a tus aplicaciones. Tú decides. Mantén tu racha, gana recompensas en vez de seguir deslizando y usa un temporizador Pomodoro para mantener el enfoque. Offliner es la aplicación para todos los que quieren dejar de revisar el celular a cada rato, pasar más tiempo con otras personas, dejar de compararse y dormir como un bebé.
El desarrollador (Rodrigo Atiye Abisad) indicó que las prácticas de privacidad de la app pueden incluir el manejo de datos que se describe a continuación. Para obtener más detalles, consulta la política de privacidad del desarrollador .
Datos asociados con tu identidad
Los siguientes datos pueden recopilarse y asociarse con tu identidad:
- Datos de uso
Datos no asociados con tu identidad
Los siguientes datos pueden recopilarse, pero no están asociados con tu identidad:
- Identificadores
- Diagnóstico
Accesibilidad
El desarrollador aún no ha indicado cuáles funciones de accesibilidad admite esta app. Obtén detalles
Ficha técnica
- Vendedor
- Rodrigo Atiye Abisad
- Tamaño
- 83.7 MB
- Categoría
- Productividad
- Compatibilidad
Requiere iOS 17.0 o posterior.
- iPhone
Requiere iOS 17.0 o posterior. - iPad
Requiere iPadOS 17.0 o posterior. - Mac
Requiere macOS 14.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior. - Apple Vision
Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- iPhone
- Idiomas
- Inglés
- Edad
13+
- 13+
- Esta app tiene una clasificación por edades de 13+ con restricciones de contenido.
Algunos contenidos pueden tener una clasificación más alta, por lo que pueden estar restringidos y ser administrados por el desarrollador a través de controles dentro de la app. - Controles en la app
Verificación de edad
Poco frecuente
Blasfemia o humor crudo
Información de tratamientos médicos
Concursos
Contiene
Mensajería y chat
Contenido generado por el usuario
Temas de salud o bienestar
Redes sociales
Social Media (Age Restricted)
- Compras dentro de la app
Sí
- Annual Plan $599.00
- Annual Plan $399.00
- LOCK IN Weekly $99.00
- Monthly $199.00
- Annual $599.00
- Copyright
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