Rutina para lograr el spagat 4+
Reto Flexibilidad 30 dias
Stefan Roobol
Diseñada para iPad
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- Gratis
- Ofrece compras dentro de la app
Capturas de pantalla
Descripción
Flexibility is the key to unleashing power and speed by increasing the range of motion active (agonist) muscles have to travel before they are held back by the opposing (antagonist) ones. Being more flexible can also reduce the chances of injury when exercising, though the biggest benefit will be in the way you walk and stand. This 30-day program will help you increase your flexibility.
The program utilises a mixture of active (leg raises) and passive (holding the splits position) stretching techniques to give you the fastest gains possible in the shortest time.
If you have stiff hamstrings, locked-up hips, and a painful lower back; if you’ve tried yoga and stretching exercises, but didn’t see many results, then there’s a very good chance we can help you.
Novedades
Versión 24.10.1
New design
Calificaciones y reseñas
super good
super good, it would be cool if you add more apps where you can learn the arch or the standing spagat.
five stars 🤩
Privacidad de la app
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Información
- Vendedor
- Stefan Roobol
- Tamaño
- 44.8 MB
- Categoría
- Salud y fitness
- Compatibilidad
-
- iPhone
- Requiere iOS 13.0 o posterior.
- iPad
- Requiere iPadOS 13.0 o posterior.
- iPod touch
- Requiere iOS 13.0 o posterior.
- Mac
- Requiere macOS 11.0 o posterior y una Mac con el chip M1 de Apple o posterior.
- Apple Vision
- Requiere visionOS 1.0 o posterior.
- Idiomas
-
Inglés
- Edad
- 4+
- Copyright
- © 2024 Stefan Roobol
- Precio
- Gratis
- Compras dentro de la app
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- Full Bundle $69.00
- For Beginners $39.00
- 60 Day Splits Challenge $39.00
- Learn the Middle Splits $39.00
- 30 Day Splits Challenge $39.00
- Create Workouts $19.00
- How to Do a Scorpion Stretch $39.00
- Toe Touch Challenge $39.00
- Core and Flexibility Workout $39.00
- Yoga for Flexibility $39.00