Recuperación muscular Consulta qué músculos ya descansaron y están listos para entrenar con una vista corporal por colores. Resumen por grupo muscular Toca cualquier grupo muscular para ver un resumen detallado del entrenamiento con series, volumen y repeticiones. Gráficas de estadísticas Visualiza tus tendencias de entrenamiento a lo largo del tiempo con gráficas históricas para cada estadística de resumen.

Corrección de errores Se solucionó un problema que podía mostrar una pantalla en blanco al abrir la app.

Compartir Comparte tus carpetas de rutinas con otros mediante un enlace. Quienes lo reciban podrán ver tus ejercicios y añadirlos a su colección. Resumen diario Ahora se registran el volumen y el descanso promedio en el resumen diario de tus entrenamientos. Gráfica de estadísticas Gráfica de análisis de ejercicios rediseñada, enfocada en una sola estadística y con rangos de tiempo desplazables. Ahora se muestra incluso con solo una serie registrada. Exportar datos Exporta tus datos de series y sesiones como archivos CSV desde la configuración de tu cuenta.

Correcciones y mejoras Se solucionó un cierre inesperado al tocar el Calendario. Además, se corrigieron varios errores y se mejoró el rendimiento para ofrecerte una experiencia de entrenamiento más fluida.

Configurar filtros Analiza tus datos filtrando por rangos específicos de repeticiones o peso. Usa etiquetas junto con filtros para hacer cosas como excluir tus series de calentamiento de los registros. Correcciones y rendimiento Se corrigieron varios errores y se mejoró el rendimiento para ofrecerte una experiencia de entrenamiento más fluida.

Etiquetas para series Asigna etiquetas como Warm-up y PR a tus series. Crea tus propias etiquetas personalizadas. Programas en Apple Watch Consulta tus programas directamente en tu Apple Watch. Correcciones y rendimiento Solucionamos varios errores y realizamos mejoras de rendimiento para que tus entrenamientos sean más fluidos.

Programas Organiza tus entrenamientos usando programas para facilitar la gestión. Entrada Rápida de Peso Corporal Registra tu peso corporal al guardar una serie. Mejoras de rendimiento y correcciones de errores.

Seguimiento de Peso Corporal Lleva control de tu peso con proyecciones de metas y visualización de progreso. Compatibilidad con iOS 26 Soporte completo para iOS 26 con efectos de vidrio líquido y mejoras en la interfaz moderna. Mejoras de rendimiento y corrección de errores.

Repeticiones Parciales Registra medias y cuartos de repetición (como 2.5) para un monitoreo más preciso. Editar Fecha y Hora Ajusta fácilmente la fecha y hora al registrar series con la nueva interfaz. Cambio Rápido de Unidades Alterna entre libras y kilogramos directamente mientras registras series. Mejoras de rendimiento y corrección de errores.

Opciones de Orden de Series Elige visualización cronológica o más recientes desde el menú de la barra de ejercicios. Controles de Ejercicio Más Intuitivos Acceso intuitivo a Series, Análisis y 1RM. Mejoras de rendimiento y corrección de errores.

Visualiza Orden de Sets Los sets ahora están numerados para comparar rendimiento entre días. Tiempo de Descanso Consulta el tiempo de descanso entre sets en tu historial de ejercicios. Mejoras de rendimiento y corrección de errores.

Mejoras en la Entrada de Sets • Pantalla de Entrada de Sets Rediseñada: Disfruta de un nuevo diseño con texto de repeticiones y peso más grande para una mejor legibilidad. • Acceso Rápido a Notas: La sección de notas ahora es siempre visible, haciendo más rápido y fácil agregar o revisar notas durante tus entrenamientos. Estas actualizaciones están diseñadas para mejorar tu experiencia al registrar entrenamientos, asegurando rapidez y facilidad de uso.

Mejoras en el Planificador de Entrenamientos con IA Optimiza tu rendimiento para actividades adicionales, como levantamiento de potencia y levantamiento de pesas olímpico. Los planes ahora también incluyen la edad y el sexo para ofrecer sugerencias más personalizadas. Teclado de Ajustes Mejorado Los teclados rediseñados cuentan con botones más grandes, lo que reduce los errores de pulsación para un registro más rápido. Mejoras de Rendimiento Mejoras generales y corrección de errores para una experiencia más fluida.

Planificador de entrenamiento con IA personalizado Crea un plan de entrenamiento de fuerza personalizado adaptado a tus objetivos, preferencias y estilo de vida. Desarrollado por Setgraph Intelligence Construye una estética con precisión Define tus objetivos físicos, ya sea para aumentar el tamaño de tus músculos o mejorar su definición. Elige los grupos musculares específicos que deseas trabajar para un plan enfocado en la apariencia que deseas. Optimiza el rendimiento para tu deporte Mejora tu fuerza y ​​resistencia para tu deporte o actividad favoritos. Comparte los detalles de tus objetivos de rendimiento y elaboraremos un plan que te ayude a sobresalir donde más importa. A medida de tu estilo de vida Establece tu programa de entrenamiento, especifica el equipo disponible y proporciona contexto adicional. Tu plan se adapta perfectamente para adaptarse a tu rutina y maximizar los resultados. Mejoras de rendimiento y corrección de errores.

Modo Bloc de notas Mantiene la pantalla activa para un registro más rápido. Mejoras de rendimiento y corrección de errores.

Navegación mejorada en gráficos El desplazamiento ahora permite comparar fácilmente sesiones pasadas para cada ejercicio incluso a medida que tus datos crecen. Las líneas discontinuas facilitan la identificación de dónde comienzan y terminan los datos de cada día. Filtrado de rango de repeticiones/peso: Filtra tu historial de series por un rango específico de repeticiones o peso. Por ejemplo, puedes enfocarte específicamente en series donde realizaste entre 5 y 8 repeticiones, proporcionando una visión clara de tu progreso dentro de ese rango. Plantillas de listas Las plantillas de entrenamiento predefinidas se pueden agregar directamente a tu biblioteca, permitiendo que cualquiera comience rápidamente a usar la aplicación.

Navegación más rápida Cambie sin problemas entre seguimiento de conjuntos, sesiones y resúmenes de entrenamiento. Esto le permite consultar fácilmente un entrenamiento anterior mientras registra el actual. Más contexto Al ver el historial establecido de un ejercicio, toque la fecha para ver qué otros ejercicios realizó ese día. Esto puede ayudar a comprender cómo pueden haber influido en su desempeño. Actualización automática de 1RM Al grabar un conjunto de 1RM, ahora tiene la opción de actualizar simultáneamente el 1RM. Las notas de la sesión ahora están disponibles en la pestaña de resumen.

Calendario Seleccione sin esfuerzo sus resúmenes anteriores utilizando un calendario completo, que también permite monitorear la coherencia a lo largo del tiempo. Deslizar entre semanas Acceda y compare resúmenes fácilmente deslizando el dedo entre semanas, y cada deslizamiento lo llevará al mismo día de la semana siguiente o anterior. Descubra estructuras de listas Explore estrategias de listas comunes para optimizar su configuración de seguimiento.

En la última actualización, administre sus conversaciones en vivo directamente desde la pantalla de bloqueo y la isla dinámica, y simplemente toque las actividades en curso para regresar rápidamente a la aplicación. También puede acceder a esta función de administración de sesiones a través de la aplicación Atajos. Mejore la precisión del tiempo ajustando los segundos durante la adición/edición manual de sesiones. Obtenga más control con el nuevo botón Cancelar del temporizador de descanso, al que se puede acceder desde la pantalla de bloqueo y la isla dinámica. Experimente una organización de práctica más optimizada seleccionando y asignando ejercicios a carpetas tan pronto como se crean. También solucionamos algunos errores y realizamos optimizaciones.

Presentamos entrenamientos ampliados con sesiones mejoradas. Di adiós a 'Cardio' y hola a 'Sesiones', con más de 70 tipos de actividades para iPhone y Apple Watch. Esta actualización amplía sus capacidades de seguimiento, desde deportes de equipo hasta actividades al aire libre, lo que le permite documentar su mejora continua en una variedad más amplia de actividades. Disfrute de una personalización detallada con nuestras funciones de edición de sesiones. Personalice sus registros de entrenamiento agregando métricas, valores y notas personalizados a través de nuestra función 'Detalles personalizados'. También tiene el poder de ajustar la duración de la sesión y registrar sesiones pasadas. Hemos actualizado la sección Resumen para incluir 'Sesiones' y su duración total, ofreciendo un vistazo informativo a su progreso. Experimente nuestra pantalla de visualización frontal (HUD) recientemente agregada que brinda una experiencia de usuario mejorada, complementando nuestra pantalla existente con información de sesión y temporizador de descanso. Estamos emocionados de que experimente estas nuevas características y mejoras. Como siempre, apreciamos sus comentarios y apoyo.

We are thrilled to introduce a new feature in our latest update that enhances the user experience by simplifying the process of sharing diagnostic information with our support team. With this new update, submitting a support request through the app is even simpler. Our system will automatically generate a diagnostic report that includes essential information about your device and the app. This report will be attached to the request, enabling our support team to quickly locate and address any issues you may encounter. Furthermore, we have included folder selection when starting workouts in the watch app. This means that you can dive right into your workout, without wasting any time. Thank you for choosing our app and for your ongoing support.

The new Setgraph Watch update has arrived, and it's guaranteed to level up your workout experience. With our improved Apple Watch interface and Action Button, tracking your workout progress and staying on top of it has never been easier. If that's not enough for you, we've also introduced our latest Shortcuts Integration feature, allowing you to build features like Supersets/Dropsets that automate your workout flow. And, to top it off, our Siri integration enables you to record your sets with ease, leaving you to focus solely on your workout. We're confident that you'll enjoy these new features as they take your fitness journey to a whole new level. So what are you waiting for? Give it a try and let us know what you think. As always, we're here to help you achieve your fitness goals.

Exercise Specific Rest Customize the rest time for any exercise. Lock Screen Timer Take a glance at your lock screen to see your rest timer. Make sure to Always Allow Live Activities from Setgraph. (Available for iOS 16.2+) Dynamic Island Support When you exit the app, your rest timer will appear in your dynamic island.

Introducing Folder and Exercise Notes • Set targets or goals • List specific instructions • Leave useful reminders

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