La app Wakeout!, ganadora de un premio App Store Award, busca mejorar tu salud, aumentar tu energía y desarrollar tu creatividad. Esto lo logra haciendo que los largos periodos de inactividad se vuelvan más cortos a través del movimiento.

Lo que nos encanta: las rutinas de Wakeout en su mayoría duran menos que una típica canción de pop. Están organizadas en más de doce categorías. Puedes buscarlas según tu ubicación (trabajo o casa), enfoque (por ejemplo, para despertarte o aliviar el dolor), posición (de pie o en posición sentada) o por categorías especializadas (por ejemplo, con acompañantes). Conecta Wakeout a la app Salud y agrega widgets para empezar tus entrenamientos favoritos directamente desde la pantalla bloqueada. O bien, activa la opción Momentos saludables, que te recuerda hacer pausas de 30 segundos para tomar agua, descansar la vista y revisar tanto tu respiración como tu postura.

Un tip rápido: el Cronómetro de trabajo saludable te ayudará a enfocarte en tus proyectos. Harás sesiones de 25 minutos, separadas por breves pausas de ejercicio. Es posible personalizar tu Tiempo de concentración, ajustar los intervalos entre cada descanso e incluso especificar si quieres elegir tus ejercicios o recibir alguno al azar.

Conoce a los creadores: los amigos de infancia Andres Canella y Pedro Wunderlich fundaron Wakeout en 2017. Su intención era convertir el trabajo de escritorio en algo menos sedentario. Ellos consideran que el movimiento mejora nuestra energía, creatividad y bienestar global. Por eso, diseñaron más de 2,000 divertidos ejercicios y estiramientos que cualquiera puede hacer ya sea en la oficina, desde su hogar, con ropa de trabajo o en pijama.