¿Quieres llevar un estilo de vida balanceado? La app BodyFast te ayudará a darle un giro a tu rutina. Su coach virtual se encargará de crear un plan personalizado basado en tus metas, mientras que sus guías te ayudarán a descubrir cientos de recetas deliciosas y a practicar el ayuno intermitente.
Prueba el ayuno intermitente
El ayuno intermitente consiste en abstenerse de ingerir alimentos durante determinados momentos. Comes como normalmente lo harías dentro del periodo establecido en tu plan y luego ayunas, limitándote a tomar agua, café solo y té sin endulzar el resto del día.
Adopta una nueva rutina
Suena sencillo, pero es posible que llegue a ser difícil. Afortunadamente, la app te recordará cuándo ayunar y cuándo comer. Tu plan personalizado toma en cuenta tus objetivos y estilo de vida, por lo que seguirlo al pie de la letra no debería ser tan complicado. Además, BodyFast y su coach inteligente te asesorarán diariamente y compartirán contigo sus mejores consejos nutricionales.
No dejes que nada te detenga
Hay retos semanales centrados en la nutrición, el ejercicio y la atención plena que te ayudarán a perseverar y a ceñirte a tu plan. Al irlos completando, lograrás reflexionar sobre cómo incorporar estos elementos a tu vida para así crear una rutina saludable que vaya más allá del ayuno y te dé los resultados que buscas.