¿Deseas incluir momentos de paz, tranquilidad y suaves movimientos a tu día? Los planes personalizados de Meditopia Yoga te animan a establecer metas pequeñas y alcanzables. Aquí te presentamos tres cosas que nos encantan de la app.
Recibir motivación diaria
Cuando ingresas por primera vez, la app te pide definir metas personales e identificar las áreas en las que quieres concentrarte, como flexibilidad y horas de sueño, entre otras. Activa las notificaciones de motivación para recibir un empujón adicional que te ayudará a mantener la constancia.
Elegir entre la variedad de ejercicios
Hay una gran cantidad de ejercicios que te permitirán desarrollar un estilo de vida más equilibrado y adaptado a tus necesidades. Los programas abarcan distintos niveles de fuerza, flexibilidad y condición física. Baja un poco el ritmo con ejercicios de meditación, yoga para el embarazo o yoga facial. Ve los videos y descubre las demostraciones detalladas, o deja que la narración te guíe.
Inspirarnos con las selecciones
¿No sabes por dónde comenzar? La página Hoy de la app presenta una selección de rutinas (que pueden ser de tan sólo cuatro minutos). Desplázate por la app y descubre entrenamientos más extensos. Por ejemplo, secuencias de yoga con cardio o enfocadas en fortalecer el abdomen, además de flujos de cuerpo entero. También puedes explorar las prácticas favoritas de la comunidad para ver lo que le gusta a otras personas en Meditopia Yoga.