Cualquiera puede contar calorías, pero entender por qué algunas comidas te llenan de energía y otras no te mantienen con saciedad por mucho tiempo requiere ir un paso más allá. Yazio puede ayudarte, porque en lugar de limitarse a contar calorías, te ofrece una visión detallada de tu alimentación diaria y de lo que realmente obtienes de tu plato.

Si quieres crear y mantener hábitos que mejoren tu bienestar, aquí te decimos cómo usar la app para lograrlo.

Saber cuántas calorías consumes es útil, pero ¿qué hay de la proporción de carbohidratos, grasas y proteínas? Yazio te muestra cómo influyen los alimentos y los nutrientes, así como lo que tu cuerpo necesita o aprovecha mejor. Prueba la versión pro de la app para explorar los niveles de azúcar, sal y fibra en tu alimentación y descubrir cómo pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia. La guía rápida del Smart Food Rating es ideal para el día a día, y nos gusta que no clasifica los alimentos como buenos o malos.

Yazio no se limita únicamente a mostrarte estos datos. También los convierte en recomendaciones prácticas con ayuda de su coach con IA (inteligencia artificial). En lugar de consejos vagos, recibes sugerencias concretas, como añadir un poco más de proteína aquí o elegir una alternativa allá. Cuanto más registres tus comidas, más se adaptarán esas recomendaciones a tu comportamiento y más fácil será identificar patrones en tus hábitos diarios y áreas de mejora.

Cuando algo no va con tu día a día, cuesta mantenerlo. ¡Lo entendemos! Yazio lo hace fácil: registra tus comidas con una foto o escanea productos y lleva el control de tu consumo en segundos. También incluye seguimiento de tu consumo de agua y una guía para el ayuno intermitente, todo para mantener la motivación sin abrumarte.