AudioFysio Lage Rugpijn App 4+

Oefenen tegen pijn in onderrug

PM Health

Ontworpen voor iPad

    • 4,5 • 199 beoordelingen
    • Gratis
    • Biedt in‑app aankopen

Schermafbeeldingen

Beschrijving

Inmiddels zijn duizenden mensen geholpen met dit oefenprogramma!

Stel je eens voor dat je zonder een stijve en pijnlijke rug leeft. Je staat op zonder rugpijn, zit aan tafel zonder rugpijn en rijdt auto zonder rugpijn. Het gaat nog verder: je rug voelt sterk en energiek.

Dat wil jij toch ook?

JOUW HULP BIJ LAGE RUGPIJN
Als je denkt aan dit soort dagelijkse activiteiten, realiseer je dat het tijd is te veranderen. En dat betekent dat je klaar bent voor deze volgende stap.

Lage rugpijn is één van de meest voorkomende gezondheidsklachten. Bij de meeste rugpijn voel je pijn of stijfheid onderin je rug. Het kan uitstralen naar bil en bovenbeen. De pijn in de onderrug is niet altijd even vervelend aanwezig. Een verkeerde beweging of houding kan je rugpijn verergeren.

Sommige mensen willen alleen informatie over rugpijn. Bedenk wel: informatie is alleen nuttig als je er iets mee doet. Je kunt bijvoorbeeld met jezelf afspreken met deze app oefeningen te doen. De app stimuleert je om te bewegen, waardoor je meer controle kunt krijgen over je eigen klachten.

EIGEN OEFEN APP
Je kunt lage rugpijn zoals ischias en klachten bij je SI gewricht bijna altijd zelf oplossen. Wat je nodig hebt is beweging. Dit kan je rugpijn namelijk verminderen. Je komt in beweging met de oefeningen uit deze app. Je hoort per oefening precies wat je stap voor stap gaat doen. En dat op een gemakkelijke en motiverende manier!

Alleen jij kunt beslissen of je dit wilt. Ben je nieuwsgierig hoe de oefen app jou verder helpt?

ZELF CONTROLE OVER JE RUG
De AudioFysio Lage Rugpijn App is zorgvuldig samengesteld. In een gemakkelijk én professioneel oefenprogramma werk je aan de mobiliteit, spierfunctie en stabiliteit van je rug. Door je spieren te trainen, wordt je rug sterk en stabiel. Zo geef je rugklachten minder kans om terug te keren. De oefeningen kunnen je helpen bij lage rugpijn, ischias, hernia, artrose, ochtendstijfheid, door je rug gaan en spit, etc.

Laat je twijfel achter je en begin simpelweg. De oefeningen zorgen voor lichamelijke beweging en geven jou de regie over je rugklachten. Veel gebruikers ervaren al snel minder stijfheid en pijn in de rug.

BEGIN SIMPELWEG!
- Direct toegang tot oefeningen tegen lage rugpijn;
- Oefenen met coaching, voor extra motivatie;
- Met video's om het je nog gemakkelijker te maken!

Het team achter de AudioFysio Lage Rugpijn App is wetenschappelijk opgeleid en streeft naar een goede gezondheid voor iedereen. De oprichter is Peter Arentsen. Hij is gezondheidswetenschapper en heeft ervaring als fysiotherapeut.

Vragen? Neem gerust contact op via info@audiofysio.nl of ga naar https://www.audiofysio.nl

--------------------------------------------

Haal het maximale uit de app en krijg toegang tot alle oefensessies!

Je kunt kiezen uit een abonnement per week (inclusief 3-daagse proefperiode), per maand, of per drie maanden. Bij elk abonnement krijg je volledige toegang tot alle oefensessies van de app.

Een abonnement kun je op elk moment stoppen. Dit doe je eenvoudig via Instellingen > Apple ID. Opzegging dient minimaal 24 uur vóór het eind van de lopende periode te gebeuren. Zonder opzegging wordt het abonnement automatisch verlengd. Zie: https://www.audiofysio.nl/voorwaarden-app/

Nieuw

Versie 1.0.20

textual improvement

Beoordelingen en recensies

4,5 van 5
199 beoordelingen

199 beoordelingen

Sherry7361 ,

Very useful!

I did these exercises for 3 months, and I really noticed an improvement! Now I only have to do them every so often to keep the complaints from coming back. App is easy to use and gives clear instruction to do the exercises properly.

heusheiejbdhdhddhje ,

Super!

Great app. The exercises help to ease and prevent lower back pain. The program starts easy but the further you get, the more challenging it becomes. It makes sure you can keep up. The audio is relaxing. For me, it is a big plus that you only have to listen during a session. The audio instructions are very clear. And when in doubt, you can watch an animation. But you will hardly need those.
In the English version Bella makes sure you come back every day because of personal story she shares. Who will she end up with… John, James or…?

Ineke050 ,

Fijne app!

Sinds eind 2020 oefen ik bijna dagelijks met deze app. Het is heel belangrijk deze oefeningen te doen als je bv. ischias of reuma hebt. De oefeningen zijn gevarieerd, het muziekje is leuk en ik praat af en toe terug tegen Silvie ("ja, ik doe goed mee hoor"). Dus een big smile elke keer als ik oefen. Een aanrader, en houd vol; echt (bijna) dagelijks doen! Het houdt je lichaam soepel. En sla de oefeningen die teveel pijn doen gewoon over. Dat voel je zelf het beste.

App-privacy

De ontwikkelaar, PM Health, heeft aangegeven dat volgens de toepassing van het privacybeleid van de app gegevens kunnen worden beheerd zoals hieronder staat beschreven. Ga voor meer informatie naar het privacybeleid van de ontwikkelaar.

Niet aan jou gekoppelde gegevens

De volgende gegevens worden mogelijk verzameld, maar zijn niet gekoppeld aan je identiteit:

  • Diagnostiek

Toepassing van het privacybeleid kan variëren op basis van bijvoorbeeld de functies die je gebruikt of je leeftijd. Lees meer

Suggesties voor jou

Gezondheid en fitness
Geneeskunde
Gezondheid en fitness
Gezondheid en fitness
Gezondheid en fitness
Geneeskunde