Nieuw in versie 2.6.5: APPLE WATCH-COMPLICATIES & STABILITEIT • Een probleem opgelost dat crashes en time-outs veroorzaakte op de Apple Watch door de gegevensopslag en caching van achtergrondcomplicaties te optimaliseren. • Geheugen- en CPU-belasting aanzienlijk verminderd tijdens achtergrondsynchronisatie tussen iPhone en Apple Watch. SLIMME SLAAPWEKKER & ONTWAKEN • Een probleem opgelost waarbij de ochtendwekker voor de verkeerde dag kon worden ingepland na een verversing na middernacht. • Oplossing voor wekkers met alleen trilling: stille wekkers activeren nu betrouwbaar systeemmeldingen en voelbare signalen via AlarmKit. • Verbeterde betrouwbaarheid bij het inplannen van wekkers voor weekschema's en uitzonderingen voor de volgende dag. GEBRUIKERSINTERFACE & INSTELLINGEN • Een lay-outprobleem opgelost in de kaart Lactaatdrempel-veldtest in Instellingen. • Algemene verbeteringen in betrouwbaarheid en prestaties voor widgets en complicaties.

Nieuw in versie 2.6.4: NIEUW: PUUR ZWART-THEMA & VERFIJNDE INTERFACE • Puur Zwart-thema: Ervaar echt, diepzwart speciaal ontworpen voor OLED-schermen. Voorzien van strakke, subtiele kaartranden, verfijnde menu's en verbeterd contrast voor optimale leesbaarheid en accubesparing. • Vloeiende navigatie: Pas de volgorde van het Dashboard direct aan via de bovenste werkbalk, met soepelere overgangen, verbeterde kalendernavigatie per maand en responsievere interacties. FIETSUITRUSTING & INDOOR TRAINING FIXES • Slimme standaardinstellingen voor fietsen: Aparte, onafhankelijke standaard uitrustingsprofielen voor indoor en outdoor fietsactiviteiten. • Hometrainer-ondersteuning: Registreer en bewaar nauwkeurig profielen voor hometrainers, waarbij het gewicht van het apparaat correct wordt geïsoleerd van natuurkundige berekeningen met bewegende massa. • Automatische profielselectie: Snellere en betrouwbaardere toewijzing van uitrusting bij fietstrainingen. APPLE WATCH-AUTONOMIE & SLIM HERSTEL • Standalone metriekberekening: Apple Watch berekent nu autonoom vitale functies en herstel om je pols, zelfs wanneer je iPhone niet in de buurt is. • Automatisch gegevensherstel: Brengt achtergrondinspanning, controlepunten en metingen onmiddellijk weer op één lijn zodra het horloge opnieuw verbinding maakt met je iPhone. • Complicaties & accentkleuren: Verbeterde weergave van complicaties met ondersteuning voor meerkleurige accenten in alle wijzerplaatslots. APPLE PRIVATE CLOUD COMPUTE (PCC) & AI COACH • Apple Private Cloud Compute: Optionele ondersteuning voor Apple PCC, voor geavanceerde AI-coachingsinzichten in de cloud met ongeëvenaarde privacy op het apparaat. • Slim avondherstel: De AI Coach geeft 's avonds intelligent prioriteit aan rust en ontspanning en stelt intensieve trainingen uit bij hoge vermoeidheid. PRESTATIES & STABILITEIT • Achtergrondprocessen en vooraf voorbereide weergaven zorgen voor uiterst soepel scrollen en direct schakelen tussen tabbladen.

Nieuw in versie 2.6.3: STANDALONE APPLE WATCH & SLIMME HERUITLIJNING • Autonome Apple Watch-metrics: Apple Watch berekent nu belangrijke metrics rechtstreeks en onafhankelijk om je pols, zelfs als je iPhone niet in de buurt is. • Automatische gegevensheruitlijning: Zodra je horloge weer verbinding maakt met je iPhone, worden alle metrics, historische ijkpunten en achtergrondbelastingen automatisch en naadloos gesynchroniseerd. • Watch-complicaties & Widgets: Verbeterde consistentie van complicaties en snellere widgetreacties, waardoor lege of verouderde gegevens tot het verleden behoren. GEZONDHEIDSMETRICS & REFERENTIEBEREIKEN • Persoonlijke referentiebereiken: Slimmere basislijnindicatoren voor vitale waarden (waaronder SpO2, HRV en slaapfasen) met contextuele gezondheidsfeedback. • VO2 Max-metingen bij trainingen: Verbeterde parsing en nauwkeurigheid voor conditiemetingen gekoppeld aan trainingen. • Nauwkeurige inspanning op de achtergrond: Berekening van fysieke belasting (Strain) en opbouw van dagbelasting buiten trainingsuren gecorrigeerd. AI COACH & APPLE INTELLIGENCE • Probleem opgelost waarbij vervolgvragen in gesprekken met de AI Coach op het apparaat konden mislukken door contextlimieten. • Slimmer contextbeheer voor snellere en relevantere coachinginzichten zonder lokale modellen te overbelasten. REGISTRATIE, INSTELLINGEN & CLOUDSYNC • Snelle registratie: Sneller en betrouwbaarder registreren van cafeïne en hydratatie met directe UI-updates en HealthKit-synchronisatie op de achtergrond. • Database-export: Verbeterde Markdown-export van de gezondheidsdatabase met uitgebreide dekking van alle metrics. • iCloud-synchronisatie: Naadloze synchronisatie van coachvoorkeuren en app-instellingen op al je apparaten. PRESTATIES & STABILITEIT • Rekenpijplijn op de achtergrond geoptimaliseerd, wat het batterijverbruik en geheugengebruik vermindert. • Vloeiendere overgangen in de interface, snellere app-start en algemene stabiliteitsverbeteringen.

Nieuw in versie 2.6.2: • Trainingsdetails & Duikstatistieken: Probleem met de weergave van trainingssegmenten en tussentijden opgelost. Volledige ondersteuning toegevoegd voor duikstatistieken (diepteprofielgrafiek, watertemperatuur en oppervlakte-intervallen). • Dashboard-vloeiendheid & Prestaties: Berekeningen van inspanning en achtergrondgrafiekverwerking geoptimaliseerd voor hartslag, stress en energiereserve voor soepeler scrollen en tabovergangen. • Synchronisatie tussen Apple Watch & Widgets: Synchronisatieverschillen tussen iPhone en Apple Watch opgelost (stappen, actieve energie, afstand en stress) en achtergrondupdates van complicaties verbeterd. • AI Coach & Tijdelijke Context: Verfijnde verwerking van tijdstempels voor gezondheidsstatistieken die naar de AI Coach worden gestuurd voor nauwkeurigere inzichten. • Probleemoplossingen en algemene stabiliteitsverbeteringen.

Nieuw in versie 2.6.1: • Slaapwekker & Schema-oplossingen: Een probleem met het beheer van de wekker is opgelost. Het uitschakelen van streefwektijden of het slaapschema annuleert nu betrouwbaar alle openstaande meldingen en wekkers die door SportVitals zijn gepland. • Apple Watch-complicaties & Widgets: Een probleem opgelost waarbij complicaties en widgets (waaronder Alles-in-één en HRV) leeg konden worden weergegeven vóór de eerste synchronisatie van de dag. • Vandaag-overzicht: Verbeterde weergave van metriekpictogrammen binnen overzichtsringen. • Algemene optimalisaties voor achtergrondsynchronisatie en algehele stabiliteitsverbeteringen.

SportVitals 2.6.0 introduceert een gloednieuwe, aanpasbare 4-cirkel lay-out, nieuwe Last HRV en Afstand-metrics, Apple Health power zone imports, en uitgebreide stabiliteitsoptimalisaties. AANPASBARE 4-CIRKEL OVERZICHT - Nieuwe 4-Cirkel Lay-out: Geniet naast concentrische ringen en 3 cirkels van een strakke 4-cirkel rasterlay-out op zowel Apple Watch als iOS Dashboard. - Volledige Metric Aanpassing: Kies vrij welke 4 metrics je voorop wilt laten tonen in Instellingen (Strain, Recovery, Slapen, Afstand, Energie Reserve, en meer). NIEUWE METRICS & WIDGETS: LAST HRV & AFSTAND - Laatste HRV Lezing: Bekijk je meest recente HRV lezing naast je 21-dagen rollende baseline. - RMSSD / SDNN Schakelaar: Schakel tussen RMSSD en SDNN voor diepgaande analyse van het autonome zenuwstelsel. - Dagelijkse Afstand Metric: Volg je dagelijkse bewegende afstand direct vanaf het dashboard en Apple Watch. - Alles-in-Één Widgets & Complicaties: Bijgewerkte Widgets op het startscherm en overzichtelijke watch complicaties die Afstand en Last HRV integreren. TRAININGEN & CARDIO INTELLIGENTIE - Apple Health Power Zones: Importeer en kalibreer fiets power zones direct vanuit Apple Health voor nauwkeurige power-gebaseerde training. - Fietsen Power Oplossing: Een probleem opgelost waarbij rit power metrics af en toe ontbraken in trainingssamenvattingen. - Hartslag Zone Doelen: Stel aangepaste duurdoelen in voor individuele hartslag zones om de dagelijkse cardiovasculaire belasting te sturen. SLAPEN & HERSTEL VERBETERINGEN - Gesplitste Slaapsessies: Biphasische en gefragmenteerde slaapintervallen berekenen nu nauwkeurig je totale Slaap Score en updaten dynamisch je Trainingsbereidheid. AI COACH & LOCALISATIE - Strikte Eenheidssysteem Handhaving: De AI Coach respecteert nu strikt je voorkeurseenheden voor alle inzichten (km/mi, kg/lbs, °C/°F). - Localisatie Polijsten: Verbeterde ontbrekende en inconsistente vertalingen in meer dan 20 ondersteunde talen. PRESTATIE & STABILITEIT - Snellere Achtergrond Berekening: Geoptimaliseerde achtergrond gegevensverwerking en grafiek rendering op zowel iPhone als watchOS. - Bug Oplossingen & UI Polijsten: Knelpunten crashes opgelost tijdens gelijktijdige achtergrond syncs en polijsten van kaart lay-outs en typografie.

SportVitals 2.5.2 delivers enhanced workout intelligence, deeper overnight heart rate variability insights, and key interface refinements. WORKOUTS & CARDIO - Apple Health Heart Rate Zones: Import your custom heart rate zones directly from Apple Health for more personalized training analysis and load tracking. - Running Cadence: Fixed and improved the fallback mechanism in the running cadence algorithm for consistent metrics even with irregular data sampling. SLEEP & RECOVERY - Overnight HRV with SDNN: Added SDNN metrics to the heart rate variability graphs in the sleep view, providing a richer perspective on nighttime recovery. CHARTS & INTERACTION - Haptic Feedback on Graphs: Added tactile haptic feedback when scrubbing and inspecting data points across interactive charts. APPLE WATCH - Updated Stress Colors: Refined the color palette for stress levels on Apple Watch for improved contrast and glanceability. HYDRATION & CAFFEINE - Enhanced Intake Logging: Streamlined the logging flows and tracking accuracy for daily hydration and caffeine consumption. UI & PERFORMANCE - Visual refinements, cosmetic polish across views, and general stability improvements.

SportVitals 2.5.1 brings major updates to sleep intelligence, metabolic balance, and long-term training load. AUTOMATIC SLEEP GOALS & ADVANCED SLEEP INSIGHTS - Smart Sleep Goal: Automatically calculates your optimal sleep duration based on historical recovery trends (Readiness Score). - Sleep Efficiency & Time in Bed: New visualization comparing time in bed vs. actual sleep, highlighting sleep onset latency and overall efficiency. - Overnight Vitals Breakdown: Dedicated charts for resting heart rate, overnight HRV, and respiratory vitals. - Redesigned Sleep Timeline: Upgraded hypnogram cards with enriched Morning and Evening summaries. CAFFEINE METABOLIC DECAY CURVE - Log caffeine intake and track active residual caffeine levels throughout the day. - Dynamic metabolic half-life curve predicting active levels and your ideal evening cutoff time to safeguard sleep quality. TRAINING TRAJECTORY & ATHLETE BENCHMARKS - Long-term fitness and fatigue modeling (CTL/ATL/ACWR): quantifies detraining decay and computes safe weekly ramp rates to prevent overtraining. - Updated runner benchmarks and personalized workout recommendations. AI COACH WITH ATHLETE MEMORY & OUTDOOR CONTEXT - Coach Memory: AI Coach can now securely retain notes on your training goals, preferences, or recovery constraints for tailored feedback. - Outdoor Weather Coaching: Context-aware advice factoring in ambient weather conditions. APPLE WATCH & COMPLICATIONS - Quick Wrist Logging: Log caffeine and hydration directly from Apple Watch using the Digital Crown. - Enhanced sleep detail views, unified ring metrics, and battery-efficient complications. HYDRATION LOGGING - Revamped intake sheet with customizable container sizes and volume unit preferences. PERFORMANCE & STABILITY - Faster synchronization between iPhone and Apple Watch, minor bug fixes, and general UI polish.

What’s New in Version 2.5.0 SportVitals 2.5.0 introduces comprehensive physiological testing, customizable daily overview rings, a new 7-Day Steps widget, sleep data source selection, biological planning, hydration and caffeine tracking, a compact iOS layout, and deeper workout analytics. 7-DAY STEPS WIDGET • New 7-Day rolling step counter widget for your iPhone Home Screen. • View your rolling weekly activity with dynamic bar scaling, weekday labels, and today's live step count at a glance. TODAY OVERVIEW & 3-RING CUSTOMIZATION • Fully customize the "Today Overview" card on your iOS dashboard and Apple Watch. • Choose your preferred visual layout: concentric Rings or 3 individual Circles. • Select and customize the 3 metrics displayed across your rings (such as Exertion/Strain, Recovery/Readiness, Sleep, and more). SLEEP DATA SOURCE SELECTION • Select and prioritize your preferred sleep data sources (Apple Watch, Oura, Garmin, Whoop, or other apps via Apple Health). • Avoid conflicting or duplicated sleep records and ensure your recovery metrics are calculated from your most trusted device. LACTATE THRESHOLD & FTP FIELD TESTS • Guided Lactate Threshold (LTHR) field test protocols to identify your exact threshold heart rate and pace. • Cycling FTP (Functional Threshold Power) field testing featuring 20-minute and ramp test protocols. • Automatic recalculation and calibration of your personalized Heart Rate and Power training zones. CIRCADIAN SHIFT PLANNER & BIOLOGICAL DAILY PLAN • Tailored for shift workers and athletes with irregular schedules: set up and manage custom shift rotations. • Intelligent biological schedule: personalized optimal training windows, alertness peaks, wind-down phases, and sleep anchors. IOS COMPACT VIEW & TODAY'S ESSENTIALS • New compact dashboard layout toggle on iOS: view Today's Essentials and daily vitals in a clean, unified view. • Inline expandable trend charts directly from compact metric rows for fast inspection without leaving the main dashboard. HYDRATION & CAFFEINE INTELLIGENCE • Log and track fluid and caffeine intake with native Apple Health integration. • Real-time caffeine clearance and metabolic half-life tracking to protect sleep quality and recovery. INTERACTIVE WORKOUT REPLAY & HR DISTRIBUTION • Interactive GPS route scrubber: replay workouts synchronized with live pace, heart rate, and elevation profiles. • Heart rate zone distribution charts and dedicated activity-type insights. MONTHLY KPI CALENDAR • Monthly calendar heatmaps to visualize training consistency, sleep quality, and vitals over time. CYCLING EQUIPMENT PROFILES • Configure and manage multiple bike profiles (Road, TT, Gravel, MTB) with custom crank lengths and gear setups. APPLE WATCH ENHANCEMENTS • Dedicated interactive metric detail views directly on watchOS. • Faster sync pipeline and updated watch face Complications. CUSTOM ICONS & SUPPORTER TIERS • Personalize your Home Screen with 5 alternative app icons (Gold, Minimal, Neon, Retro, Stealth). • Support independent development via the new Supporter Tip Jar. PERFORMANCE & STABILITY • Improved compute pipeline performance and battery optimization. • Localization updates and general stability improvements across iOS and watchOS.

Fix on Acclimatation metric

What's New & Improvements • Imperial Units for Acclimation: Heat and Altitude Acclimation cards and detail views now support imperial units (°F and ft). • Indoor Walk Support: Added dedicated descriptors and icons for Indoor Walking on both iOS and Apple Watch. • Smart Indoor Workout Detection: Automatic detection and labeling for indoor activities recorded via third-party platforms (Zwift, Rouvy, TrainerRoad, Peloton, Treadmill). • Weather & Temperature Badges in Workout Details: • Enhanced metadata extraction for workouts recorded with WorkOutDoors and third-party apps. • Retroactive historical weather lookup via Apple WeatherKit for outdoor workouts with GPS routes that lacked ambient weather metadata. • Temperature display in technical breakdown now honors your preferred temperature unit (°C / °F). Bug Fixes & Refinements • Cleaned up Swift 6 compiler warnings and optimized type-checking performance. • Updated and synchronized localizations across 30 languages.

What’s New in Version 2.4.2: • Fixed heat and altitude acclimation calculations (proper indoor activity exclusion, improved GPS altitude/weather accuracy, and compensated VO2 Max). • Fixed Mindful Breathing sessions with synchronized haptics on iPhone and Apple Watch. • Fixed a bug configuring AI provider. • Redesigned Apple Watch sleep schedule with a compact 2x2 grid layout. • Interactive heart rate zone chart scrubbing in Apple Watch workout details. • Added pointer/hover support across all Dashboard charts and Sleep trend charts and refined the Body Battery timeline. • Improved background task reliability and sync performance.

Fix and improvements - Weather improvements on watch - How do you feel pills cosmetical improvements - Improved Keyboard closing on suggested workouts - Day at a glance on previous dates

What’s New in Version 2.4.0 - Dashboard Visual Redesign & Quick Pills: Redesigned dashboard header on iPhone and Apple Watch featuring quick-glance status pills and a new unified rings overview card. - Outdoor Weather: Added dedicated visual weather detail cards with real-time temperature, wind, UV index, and tailored workout advisory insights. - Animated Mindful Breathing: Brand new immersive visual player for guided breathing exercises (Box, 4-7-8, Relax) with haptic feedback on iOS and watchOS. - Acclimation Gauges and Pace Aging: New visual gauges for Pace of Aging, biological age factors, and heat/altitude acclimation tracking. - Quick Subjective Tag Bar: Interactive logging bar on the home screen to quickly record mood, energy, illness. - Smart Sleep Alarm Integration: Visual next-day alarm scheduler aligned with your calculated sleep need. - AI personalities - Compact other metrics on dahboard - Sync & Stability Fixes: Fixed strain score and target alignment between Apple Watch and iPhone, resolved duplicate workout ingestion crashes, and improved keyboard dismissal on scroll.

Fix: - Missing translations in Towards new heights - Temperature in Fahrenheit in Health monitor - Strain sync between watch and iPhone

What’s New in Version 2.3.5: - Health monitor widget and complication - Custom prompt for Suggested Workouts Improvements and Fixes: - Added missing translations - Stress Chart Visual Improvements: Added a smooth gradient area curve style alongside classic bars for a clearer, more modern look at your daily stress levels. - Sleep Stage UI Polish: Enhanced visual contrast and styling for optimal sleep stage target ranges, along with cleaner stat labels. - Workout Splits Fix & Visual Alignment: Fixed pace formatting issues in split calculations and refined the splits table layout on both iPhone and Apple Watch. - Workout Preferences Refinements: Redesigned picker menus and text input controls for a cleaner, more responsive setup in workout recommendations. - Cycling VO2 Max & FTP Fixes: Improved precision when pulling custom FTP and power zones for cycling fitness metrics. - Update Checker & Bug Fixes: Added an in-app App Store version checker in Settings, plus sync reliability improvements and minor bug fixes.

What's New in SportVitals: NEW "HEALTH MONITOR" (iOS & watchOS) • Keep track of your 6 core vitals at a glance (Resting Heart Rate, Respiratory Rate, HRV, Sleep, SpO2, and Body Temperature) in a sleek new dashboard overview. • Dynamic color-coded status and icons tuned to your personal baseline (Green for in-range/optimal, Azure for below average, Orange for elevated). • Beautiful glanceable layout on Apple Watch with direct tap-to-detail navigation. APPLE WATCH CHARGE ALERTS • Never forget to charge your watch: get smart notifications on your iPhone when your Apple Watch is fully charged (100%), bedtime reminders if battery is low for sleep tracking (≤ 35%), and low battery warnings (≤ 20%). REFRESHED WORKOUT HISTORY & PERFORMANCE • Modern, fluid pill switcher to seamlessly toggle between "Current Month" and "All History". • Activity filters automatically sorted by your most frequent workout types. • Optimized data loading for a smoother, faster history experience with reduced battery and thermal impact. ACCURATE & IMMUTABLE DAILY REPORTS • Morning Report metrics (Wake Readiness score, overnight Body Battery recharge peak, and morning HRV) are now permanently preserved throughout the day without intraday distortion. DASHBOARD CUSTOMIZATION & REFINEMENTS • Updated default metric hierarchy tailored for endurance, load monitoring, and recovery. • Refined chart contrast and color harmonization across light, dark, and blue themes. • Full localization across 30 languages.

What’s New in Version 2.3.3: - Activity Filters in History: Easily filter your workouts by sport and activity type directly from the history calendar. - Workout Preview: Inspect workout phases and target intervals before sending sessions to your Apple Watch. - Sleep Guidance & Targets: New dedicated card providing personalized recommendations for wind-down time, bedtime, wake time, and optimal sleep duration. - Custom Evening Report: Set your preferred delivery time for the evening summary directly in Settings. - Enhanced Sync & Accuracy: More responsive intraday stress tracking and refined heart rate exertion load syncing between Apple Watch and iPhone. - Refined Widgets & Charts: Improved contrast, optimized Light/Dark appearance support, and overall UI polishing across iOS and watchOS. - Fix for crash on Apple Watch Ultra 1 and below.

Fix: - Fix crash watch app on Apple watches with S8 or lower - Towards new heights cycling data correctly loading - Improved loading workouts on history. - Improved morning update when app was in background during the evening - Workout suggestions up to 360 min of activity - AI Chat Animated Text Output (fade-in) - Improved scrolling app - Widgets stay dark mode regardless of phone setting - Restyling strain target on widget

What's new: - New languages added: Greek, Finnish, Ukrainian, Turkish, Hebrew, Slovak, Bulgarian, Estonian, Armenian Fixes: - Fixed cycling VO2 max not clearing on Apple Watch by stopping automatic FTP fallback in settings - Revisited the AI settings onboarding - Updated translations

What's New in Version 2.3.0 • Cycling Power Zones & Race Predictor: Full 7-zone Coggan power analysis, customizable FTP, power distribution charts in workout details, and cycling race time predictions. • Biological Age: Refined 8-factor physiological model using Lean Body Mass and a 7-day rolling exercise window for more accurate, actionable longevity insights. • AI Coach & Home Screen Widget: Personalize your AI Coach with athlete focus profiles (Runner, Cyclist, Triathlete, Strength, Longevity, etc.) and custom instructions. Get proactive insights directly on your Home Screen with the new AI Coach Widget. • Time in Daylight Tracking: Track your daily natural sunlight exposure with 24-hour charts, interactive scrubbing tooltips, Home Screen widgets, and Apple Watch complications. • Enhanced Workout Analytics: Redesigned workout detail view featuring power metrics, elevation, split stats, indoor/outdoor detection, and expanded sport profiles (Triathlon, Handcycling, Wheelchair, Dance, and more). • Performance & Stability: concurrency optimizations, smoother chart interactions, and faster background sync.

What's new: - HRV SDNN fallback when RMSSD not available - Auto update app - Tip Jar to support my work Fixes: - Now, the split is correctly represented in miles. - Updated translations. - Fixed the Resilience score not updating in complications. - Fixed unnatural drop in HillScore and EnduranceScore

General improvements and minor bug fixes

What’s new: - You can now bring your own AI with API keys. - iCloud sync is available for settings and workout names. - Update the Strain, Recovery, and Sleep widget graphically. - The Biological Age algorithm has been updated. Fixes: - Weight is now displayed in pounds. - The Towards New Heights feature now uses miles.

General improvements and minor bug fixes