Schermafbeeldingen

Beschrijving

Inmiddels zijn duizenden mensen geholpen met dit oefenprogramma!

Stel je eens voor dat je zonder een stijve en pijnlijke rug leeft. Je staat op zonder rugpijn, zit aan tafel zonder rugpijn en rijdt auto zonder rugpijn. Het gaat nog verder: je rug voelt sterk en energiek.

Dat wil jij toch ook?

JOUW HULP BIJ LAGE RUGPIJN
Als je denkt aan dit soort dagelijkse activiteiten, realiseer je dat het tijd is te veranderen. En dat betekent dat je klaar bent voor deze volgende stap.

Lage rugpijn is één van de meest voorkomende gezondheidsklachten. Bij de meeste rugpijn voel je pijn of stijfheid onderin je rug. Het kan uitstralen naar bil en bovenbeen. De pijn in de onderrug is niet altijd even vervelend aanwezig. Een verkeerde beweging of houding kan je rugpijn verergeren.

Sommige mensen willen alleen informatie over rugpijn. Bedenk wel: informatie is alleen nuttig als je er iets mee doet. Je kunt bijvoorbeeld met jezelf afspreken met deze app oefeningen te doen. De app stimuleert je om te bewegen, waardoor je meer controle kunt krijgen over je eigen klachten.

JE EIGEN OEFEN APP
Je kunt lage rugpijn zoals ischias en klachten bij je SI gewricht bijna altijd zelf oplossen. Wat je nodig hebt is beweging. Dit kan je rugpijn namelijk verminderen. Je komt in beweging met de oefeningen uit deze app. Je hoort per oefening precies wat je stap voor stap gaat doen. En dat op een gemakkelijke en motiverende manier!

Alleen jij kunt beslissen of je dit wilt. Ben je nieuwsgierig hoe de oefen app jou verder helpt?

ZELF CONTROLE OVER JE RUG
Silvie's Lage Rugpijn App is zorgvuldig samengesteld. In een gemakkelijk én professioneel oefenprogramma werk je aan de mobiliteit, spierfunctie en stabiliteit van je rug. Door je spieren te trainen, wordt je rug sterk en stabiel. Zo geef je rugklachten minder kans om terug te keren. De oefeningen kunnen je helpen bij lage rugpijn, ischias, hernia, artrose, ochtendstijfheid, door je rug gaan en spit etc.

Laat je twijfel of angst achter je en begin simpelweg. De oefeningen zorgen voor lichamelijke beweging en geven jou de eigen regie over je rugklachten. Veel gebruikers ervaren al snel nadat ze zijn gestart met de app, minder stijfheid en pijn in de rug.

BEGIN SIMPELWEG!
- Direct toegang tot oefeningen tegen lage rugpijn;
- Oefenen met coaching, voor extra motivatie;
- Met video's om het je nog gemakkelijker te maken!

De mensen achter Silvie's Lage Rugpijn App zijn wetenschappelijk opgeleid en streven naar een goede gezondheid voor iedereen. Mijn naam is Peter Arentsen. Ik ben gezondheidswetenschapper en heb ervaring als fysiotherapeut.

Hou me op de hoogte van je resultaten!

Vragen? Neem gerust contact op via info@audiofysio.nl of ga naar https://www.audiofysio.nl

--------------------------------------------

Haal het maximale uit de app en wordt Premium!

Je kunt kiezen uit een abonnement per week (inclusief 3-daagse proefperiode), per maand, of per drie maanden. Bij elk abonnement krijg je volledige toegang tot alle oefensessies van de app.

Het Premium abonnement kun je op elk moment stoppen. Dit doe je eenvoudig via Instellingen > Apple ID. Opzegging dient minimaal 24 uur vóór het eind van de lopende periode te gebeuren. Zonder opzegging wordt het abonnement automatisch verlengd. Zie: https://www.audiofysio.nl/voorwaarden-app/

Nieuw

Versie 1.0.19

Bug fix.

Beoordelingen en recensies

4,5 van 5
193 beoordelingen

193 beoordelingen

*71* ,

Aanrader, van rugpijn verlost

De oefeningen tegen lage rugpijn werken bijzonder goed, zijn hun geld meer dan waard. Als 71 jarige kampte ik al verschillende jaren met lage rugpijn, het SI gewricht heette het. Eerst was het op te lossen met kraken bij de fysio en veelvuldige sportmassagesessies wat financieel aardig oploopt. Uiteindelijk ging het ook niet meer compleet weg en paste ik mijn bewegingen er wat op aan. Niet fijn.
Toen het weer eens heftig was vond ik deze oefeningen en heb na de paar vrije te proberen sessies meteen voor 7 weken besteld en deze consequent afgewerkt, voelde al snel verbetering. Nu volg ik, om de dag, de aanvullende instandhoudingssessies. En voel mij prima, mijn romp is losser en soepeler en de rugklachten zijn helemaal weg. Slaap thuis op een waterbed in hotels is het dan veel draaien, ook dat is minder. Een rijkdom, alle lof voor deze mensen.

leesliefhebber ,

Nuttige app

De hernia in mijn onderrug leidt tot pijn die uitstraalt naar mijn rechterbeen.
De duidelijke oefeningen hebben geleid tot vermindering hiervan.

Anouk108 ,

Eindelijk van mijn rugpijn af

Al jaren loop ik rond met lage rugpijn en heb al vanalles geprobeerd. Deze app heeft er voor gezorgd dat het veel beter gaat. Duidelijk oefeningen die ik sochtends doe en ik ga redelijk soepel de dag door! Aanrader!

App-privacy

De ontwikkelaar, PM Health, heeft aangegeven dat volgens de toepassing van het privacybeleid van de app gegevens kunnen worden beheerd zoals hieronder staat beschreven. Ga voor meer informatie naar het privacybeleid van de ontwikkelaar.

Niet aan jou gekoppelde gegevens

De volgende gegevens worden mogelijk verzameld, maar zijn niet gekoppeld aan je identiteit:

  • Diagnostiek

Toepassing van het privacybeleid kan variëren op basis van bijvoorbeeld de functies die je gebruikt of je leeftijd. Lees meer

Ondersteunt

  • Delen met gezin

    Tot zes gezinsleden kunnen deze app gebruiken als Delen met gezin staat ingeschakeld.

Suggesties voor jou