Meditación - Reducción del estrés basada en la atención plena - MBSR 4+
Bo Kalvslund
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- Pack de apps USD 2.99
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- Comprado por separado: USD 4.96
4 apps en este pack
Capturas de pantalla
Descripción
Estos 5 ejercicios básicos constituyen una buena práctica de preparación para la meditación.
Use su respiración para enfocar su conciencia.
La aplicación contiene animaciones para cada ejercicio que muestran cómo enfocar su conciencia en el cuerpo al mismo tiempo que su respiración. Las animaciones son solo indicativas de velocidad. Encuentra tu propio ritmo.
Sintiendo malestar en la cabeza o en el cuerpo, detén los ejercicios.
En los dos primeros ejercicios puedes realizar una exhalación alternativa al suelo.
Los ejercicios están inspirados en el trabajo de Jes Bertelsen y Bob Moore.
Información
- Vendedor
- Bo Kalvslund
- Tamaño
- 162.2 MB
- Categoría
- Salud y fitness
- Compatibilidad
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Requiere iOS 16.4 o posterior. Compatible con iPhone, iPad y iPod touch.
- Idiomas
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Inglés
- Edad
- 4+
- Copyright
- © Bo Kalvslund
- Precio
- Pack de apps USD 2.99
Compatibilidad
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Compartir en familia
Hasta seis miembros de la familia pueden usar esta app con la opción Compartir en familia activada.