BiWell
Health & Fitness
Free · Designed for iPad
BiWell, sviluppata dall'Università di Milano-Bicocca, è un'app basata sulle conoscenze della ricerca, sulla Psicologia Positiva, sulla Mindfulness e sui principi dell'Auto-Compassione. Il suo obiettivo è aiutare i lavoratori, in particolare coloro che affrontano alti livelli di stress, emozioni negative, malessere legato al lavoro e difficoltà nel gestire l’equilibrio tra vita privata e professionale. Ma non è una semplice app. È uno strumento che ti guiderà in un percorso personalizzato per scoprire i tuoi bisogni, emozioni e reazioni, insegnandoti come migliorare e ampliare le tue risorse. Ma come funziona? Per prima cosa, puoi esprimere il tuo stato emotivo e rifletterci sopra grazie a un questionario giornaliero. Sulla base delle risposte, l’app ti assegnerà un esercizio di auto-aiuto efficace e adatto alle tue esigenze. Puoi scegliere il formato che preferisci – testo, audio o video – e completarlo. Poi rifletti: “Mi è stato utile? In che modo? C’è qualcosa che non mi piace?” e così via… Valuta l’esercizio e annota i tuoi pensieri e sentimenti nel diario per tenere traccia dei tuoi progressi. Puoi anche personalizzare l’app cambiando il colore di sfondo e impostando l’orario delle notifiche di promemoria, rendendola così il tuo spazio sicuro per esternare e manifestare il tuo stato emotivo e i tuoi pensieri senza giudizi.
Ritrova il benessere e il conforto con BiWell.
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Accessibility
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Information
- Provider
- universita di Milano Bicocca
- Size
- 57.8 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 13.4 or later.
- iPhone
Requires iOS 13.4 or later. - iPad
Requires iPadOS 13.4 or later. - iPod touch
Requires iOS 13.4 or later. - Mac
Requires macOS 11.0 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.0 or later.
- Languages
- English
- Age Rating
4+
- 4+
- Copyright
- © 2025 Università degli Studi di Milano-Bicocca