Fitness kobiet - Ćwiczenia nóg 12+
Wyszczuplij nogi i uda
ABISHKKING LIMITED.
Zaprojektowano dla iPhone’a
-
- Gratis
iPhone — zrzuty ekranu
Opis
Wyszczuplanie nóg jest trudne?
Chcesz zyskać przerwę między udami?
Ta aplikacja zawiera różne plany treningowe, które pomogą Ci wyszczuplić nogi, spalić tkankę tłuszczową po wewnętrznej stronie ud i uzyskać ładniejszy kształt ciała. Wystarczy poświęcić nie więcej niż 15 minut dziennie, aby skutecznie spalić tkankę tłuszczową i pozbyć się cellulitu.
Cały plan został opracowany przez profesjonalnego trenera fitness i zawiera treningi pulsowe, które pomagają wysmuklić nogi i wyrzeźbić mięśnie wewnętrzne uda. Intensywność treningu wzrasta krok po kroku, a treningi są podzielone na 2 poziomy trudności, aby dopasować je do potrzeb osób o każdym poziomie sprawności:
Początkujący - dla tych, którzy dopiero zaczynają pracować nad nogami
Zaawansowany - dla tych, którzy chcą postawić sobie wyzwanie
Poza tym plan zawiera również opcję bez ćwiczeń ze skakaniem, aby uniknąć bólu kolan i nie robić absolutnie żadnego hałasu. Nie potrzeba żadnego sprzętu ani siłowni, po 30 dniach Twoje uda będą wyglądać seksowniej i jędrniej, niż kiedykolwiek wcześniej.
W jaki sposób ćwiczenia wyszczuplą moje nogi?
Mięśnie nóg są największymi grupami mięśni w ciele ludzkim, szczególnie mięśnie ud. Zmuszenie tych większych mięśni do pracy wymaga więcej energii, pomaga także przyspieszyć metabolizm, co zdecydowanie zwiększy spalanie kalorii, pomagając spalić tłuszcz, osiągnąć jędrniejsze mięśnie nógi wyrzeźbić Twoje pośladki.
Czy ćwiczenia sprawią, że urosną mi mięśnie lub będę wyglądać muskularnie?
W przeciwieństwie do mężczyzn, niski poziom testosteronu bardzo utrudnia kobietom uzyskanie nadmiernego umięśnienia. To prawda, że istnieje wiele ćwiczeń, które powodują zwiększenie masy mięśniowej i masywne nogi, ale nasze ćwiczenia są przeznaczone dla kobiet. Te ćwiczenia pomagają tylko uzyskać szczupłą sylwetkę.
Dlaczego u niektórych kobiet mimo wszystko następuje przyrost masy mięśniowej po ćwiczeniach?
Nie jest to spowodowane ćwiczeniami nóg, ale wykonywaniem niewłaściwych ćwiczeń lub zapominaniem o rozciąganiu po treningu. Nasze ćwiczenia zawierają szczegółowe porady trenerów i ćwiczenia rozciągające dla twoich nóg. Pomaga to rozpocząć ćwiczenie bez zwiększania objętości mięśni.
Czy mogę dostosować własny plan treningowy?
Oczywiście! Oferujemy ponad 100 ćwiczeń, dzięki czemu możesz dowolnie je wykorzystać, aby zmodyfikować swój plan treningowy, tak aby odpowiadał Twoim potrzebom. Powtórz lub usuń niektóre ćwiczenia, zmień kolejność, a nawet zbuduj zupełnie nowy plan. Dzięki codziennym przypomnieniom o ćwiczeniach będziesz bardziej zdyscyplinowana i wreszcie uzyskasz szczupłe, wyrzeźbione nogi, o których marzyłaś.
Czy mogę uzyskać przerwę między udami?
Nie każdy może mieć przerwę między udami, ma na to wpływ struktura kości, geny, stopień otyłości itp. Nasz plan pomoże osobom o różnych poziomach otyłości w uzyskaniu przerwy między udami, najbardziej jak to możliwe.
Opis:
- Szczegółowe instrukcje, animacje i filmy poprowadzą Cię przez każde ćwiczenie
- Intensywność treningu wzrasta krok po kroku
- Śledź spadek wagi i spalone kalorie
- Codzienne przypomnienia o treningu
- Dostosowywanie planu treningowego
- Synchronizuj dane z Apple Health
Co nowego
Wersja 1.0.7
• Optimize UI and user experience
• Fix bugs
Oceny i recenzje
Language issues
The app is great, really.
There’s one “but” - because I live in Poland Polish version was downloaded. Speaking engine is very poor and hearing Polish version pronunciation of English exercises is ridiculous and actually is disturbing - completely useless, because every time I have to stop working out and look at the screen and see what is the next exercise...
It would be better to mix English and Polish if you really want to have version for Poles.
Opinion
This app is awesome! Constructive opinion 🏆
Ocena
Moim zdaniem fajna apka😁
Prywatność w aplikacji
Deweloper (ABISHKKING LIMITED.) wskazał, że zasady ochrony prywatności w aplikacji mogą obejmować opisane poniżej metody przetwarzania danych. Aby dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z zasadami ochrony prywatności dewelopera.
Dane używane do śledzenia użytkownika
Poniższe dane mogą być wykorzystywane do śledzenia Cię w aplikacjach i witrynach należących do innych firm:
- Identyfikatory
- Dane użycia
Dane, które są z Tobą powiązane
Poniższe dane mogą być gromadzone i zostać powiązane z Twoimi kontami, urządzeniami lub tożsamością:
- Dane kontaktowe
- Identyfikatory
- Dane użycia
Dane, które nie są z Tobą powiązane
Poniższe dane mogą być gromadzone, ale nie są powiązane z Twoimi kontami, urządzeniami lub tożsamością:
- Zdrowie i sprawność
- Dane użytkownika
- Dane użycia
- Diagnostyka
Zasady ochrony prywatności mogą się różnić, np. w zależności od używanych funkcji lub Twojego wieku. Więcej informacji
Informacje
- Dostawca
-
Przedsiębiorca ABISHKKING LIMITED. identyfikuje się jako dostawca tej aplikacji i potwierdza, że ten produkt lub usługa jest zgodna z przepisami prawa Unii Europejskiej.
- Numer DUNS
- 663804749
- Adres
- Hong Kong NA Mongkok Rm 04 7/F Bright Way Twr 33 Mongkok Rd
- Numer telefonu
- +1 7788361511
- Adres email
- abishkking@gmail.com
- Wielkość
- 66,1 MB
- Kategoria
- Zdrowie i fitness
- Zgodność
-
- iPhone
- Wymaga systemu iOS w wersji 11.0 lub nowszej.
- iPod touch
- Wymaga systemu iOS w wersji 11.0 lub nowszej.
- Mac
- Wymaga systemu macOS w wersji 11.0 lub nowszej oraz Maca z czipem Apple M1 lub nowszym.
- Apple Vision
- Wymaga systemu visionOS w wersji 1.0 lub nowszej.
- Języki
-
Polski, Angielski, Arabski, Chiński tradycyjny, Chiński uproszczony, Francuski, Hiszpański, Indonezyjski, Japoński, Koreański, Niderlandzki, Niemiecki, Portugalski, Rosyjski, Turecki, Włoski
- Wiek
- 12+ Rzadkie/łagodne treści o charakterze erotycznym lub nagość
- Prawa autorskie
- ©️ 2021 ABISHKKING LIMITED.
- Cena
- Gratis