![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Perfect Planks - Daily Workout 4+
Jet fitness
Zaprojektowano dla iPada
-
- Gratis
- Oferuje zakupy w aplikacji
Zrzuty ekranu
Opis
Plank workouts help you to lose weight, burn belly fat, strengthen back, gain strength and get stronger core. Exercise from 3 to 30 minutes a day and you will get in better shape!
You can do all workouts at home, so no equipment, gym or coach is needed. You can easily track burned calories and weight loss on the progress page. You can create custom workout plans and even edit our created ones.
Benefits of plank exercises:
- Improves posture
- Reduces Belly Fat
- Focuses on all body parts (Abs, Back, Chest, Neck, Arms, Shoulders and Legs)
- Increases flexibility
- Boosts mental health
- Improves metabolism
- Protects back and helps to relieve back pain
- Easy to perform
With our systematic approach to creating effective, healthy workout plans you can get a strong back, flat stomach and burn belly fat. Exercises are simple and enjoyable with helpful animations, videos and voice tips.
3 Difficulty Levels
We have workouts for everyone from beginners to pros. Everyday you will get a different set of plank workouts, so it's always exciting and fun.
Very Fast Workouts for everyone
Our very fast workouts start from 3 min. You can do them anywhere you want - At your home or gym.
Exercise whenever you want
You can do workouts any time - At morning, afternoon or evening.
The app also provides additional workout plans, such as:
- Morning, Afternoon and Evening plans
- Warm-up exercises
- Fat burning exercises
- Plank HIIT challenges
- Anti stress exercises and more
Features:
- Beginner-friendly
- For women and men, young and old
- No equipment is needed
- Plenty of back and shoulder exercises
- 30 days plank challenges
- Create and customise workout plans
- Workout description audio reader
- Workout duration from 3 to 30 minutes - Depends on the difficulty you choose
- Full offline support
- Voice coach
- HQ video tips
- Dark mode support
- Cloud synchronisation
- Apple Health synchronisation
- BMI calculation
- Burned calorie statistics
- Daily reminders
- Achievements system
- Music player
- Downloadable plans
- Fitness articles
- Meal advices
The app also provides additional Plans, Workouts, and Exercises that are useful for everyone:
* Who wants to have a strong body
* Who wants to be more flexible
* Who wants to have a healthy spine
* Who wants to reduce lower or upper back pain
* Who has to sit a long time at work or home
* Who wants to reduce stress level
* Who wants to fix forward head posture
* Who wants to stop progressing or fix scoliosis
* Who wants to stop progressing or fix kyphosis
* Who wants to stop progressing or fix osteoporosis
The app is available in the following languages:
- English
- Arabic
- Chinese simplified
- Dutch
- French
- German
- Italian
- Japanese
- Portuguese
- Romanian
- Russian
- Spanish
- Turkish
- Ukrainian
Thanks for reading all the way to the end. Time to workout with planks!
Co nowego
Wersja 1.2.3
- Added Diet plans
- Added conservative image mode option
- Optimized ads for some cases
- Added more control over sounds
- Changed free premium acquiring logic. Now users can get free 10 days of premium for reaching level 5 achievement
- Balanced leveling up. User may experience drop to lower level
- Fixed many known bugs
Oceny i recenzje
Prywatność w aplikacji
Deweloper (Jet fitness) wskazał, że zasady ochrony prywatności w aplikacji mogą obejmować opisane poniżej metody przetwarzania danych. Aby dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z zasadami ochrony prywatności dewelopera.
Dane używane do śledzenia użytkownika
Poniższe dane mogą być wykorzystywane do śledzenia Cię w aplikacjach i witrynach należących do innych firm:
- Dane użycia
Dane, które są z Tobą powiązane
Poniższe dane mogą być gromadzone i zostać powiązane z Twoimi kontami, urządzeniami lub tożsamością:
- Dane kontaktowe
Dane, które nie są z Tobą powiązane
Poniższe dane mogą być gromadzone, ale nie są powiązane z Twoimi kontami, urządzeniami lub tożsamością:
- Zdrowie i sprawność
- Dane użycia
- Diagnostyka
Zasady ochrony prywatności mogą się różnić, np. w zależności od używanych funkcji lub Twojego wieku. Więcej informacji
Informacje
- Dostawca
- Jeśli jesteś konsumentem znajdującym się na terenie Europejskiego Obszaru Gospodarczego, prawa konsumenta nie mają zastosowania do umów, które zawierasz z dostawcą, ponieważ Jet fitness LLC nie jest przedsiębiorcą w rozumieniu prawa EWG.
- Wielkość
- 43,5 MB
- Kategoria
- Zdrowie i fitness
- Zgodność
-
- iPhone
- Wymaga systemu iOS w wersji 13.4 lub nowszej.
- iPad
- Wymaga systemu iPadOS w wersji 13.4 lub nowszej.
- iPod touch
- Wymaga systemu iOS w wersji 13.4 lub nowszej.
- Mac
- Wymaga systemu macOS w wersji 11.0 lub nowszej oraz Maca z czipem Apple M1 lub nowszym.
- Apple Vision
- Wymaga systemu visionOS w wersji 1.0 lub nowszej.
- Języki
-
Angielski, Arabski, Chiński uproszczony, Francuski, Hiszpański, Japoński, Niderlandzki, Niemiecki, Portugalski, Rosyjski, Rumuński, Turecki, Ukraiński, Włoski
- Wiek
- 4+
- Prawa autorskie
- © Jet fitness
- Cena
- Gratis
- Zakupy w aplikacji
-
- Quarterly 39,99 zł
- Annual 79,99 zł
- Monthly 14,99 zł
- Lifetime (Sale) 79,99 zł
- Buy us lunch 29,99 zł
- Buy us dinner 49,99 zł
- Buy us a coffee 9,99 zł
- Premium 149,99 zł