Pilates - home fitness 4+
Dmytro Shvaher
Zaprojektowano dla iPada
-
- Gratis
- Oferuje zakupy w aplikacji
Zrzuty ekranu
Opis
Pull out your gym mat and get ready to do a series of movements that will stabilize and strengthen your core.
You’ll get stronger, more sculpted muscles and gain flexibility. You may also have better posture and a better sense of well-being.
If you are looking to strengthen your abdomen and pelvis as well as maintain good posture, then Pilates is for you. It also has a strong mind/body connection, so you may like it if you enjoy yoga but need a more intense core workout.
There is limited evidence to support the use of Pilates to alleviate lower back pain, improve strength, and prevent elderly people from falling. It has not been shown to be effective treatment for any medical condition.
Pilates is great for strengthening and toning your core and for increasing your flexibility, but it’s not a comprehensive strength building program. You will need to supplement it with some other exercises if you want to build up your arm or calf muscles. Talk to your trainer to see what would be best. And don’t forget your cardio!
Pilates involves precise moves and specific breathing techniques. It’s not for you if you prefer a less structured program. It also won’t fit your needs if you are looking for an aerobic workout.
Pilates can be very demanding, so start slowly. Instructors do not have to be licensed, so it’s best to get recommendations before selecting one.
Co nowego
Wersja 1.4
Naprawione błędy
Oceny i recenzje
Prywatność w aplikacji
Deweloper (Dmytro Shvaher) wskazał, że zasady ochrony prywatności w aplikacji mogą obejmować opisane poniżej metody przetwarzania danych. Aby dowiedzieć się więcej, zapoznaj się z zasadami ochrony prywatności dewelopera.
Dane nie są gromadzone
Deweloper nie gromadzi żadnych danych z tej aplikacji.
Zasady ochrony prywatności mogą się różnić, np. w zależności od używanych funkcji lub Twojego wieku. Więcej informacji
Informacje
- Dostawca
-
Przedsiębiorca Dmytro Shvaher identyfikuje się jako dostawca tej aplikacji i potwierdza, że ten produkt lub usługa jest zgodna z przepisami prawa Unii Europejskiej.
- Adres
- Str Beregovaja, bldg 9 Preobrazhzhenka Zaporizka oblast 70545 Ukraina
- Numer telefonu
- +380 992366899
- Adres email
- shvagerfm@gmail.com
- Wielkość
- 70,8 MB
- Kategoria
- Zdrowie i fitness
- Zgodność
-
- iPhone
- Wymaga systemu iOS w wersji 11.0 lub nowszej.
- iPad
- Wymaga systemu iPadOS w wersji 11.0 lub nowszej.
- iPod touch
- Wymaga systemu iOS w wersji 11.0 lub nowszej.
- Mac
- Wymaga systemu macOS w wersji 11.0 lub nowszej oraz Maca z czipem Apple M1 lub nowszym.
- Apple Vision
- Wymaga systemu visionOS w wersji 1.0 lub nowszej.
- Języki
-
Angielski
- Wiek
- 4+
- Prawa autorskie
- © ShvagerFM
- Cena
- Gratis
- Zakupy w aplikacji
-
- Premium 4,99 zł